我們的身體大部分的成分都是水，我們每天都會攝入大量的水分來滿足我們人體的正常需求。但是如果身體缺水會怎么樣呢?身體缺水的危害有哪些?身體缺水有哪些癥狀表現?下面小編就具體介紹一下，有興趣可以看看。

　　身體缺水的19大危害

　　1、心臟問題

　　當身體的水分不足是就會導致血容量下降，可能夠導致胸悶、心悸、頭昏、乏力等表現。而且缺水也是心律失常的重要原因。

　　2、皮膚頭發干燥

　　中醫講，肺主皮毛。肺部缺水容易導致肌膚與頭發干燥。因此如果你覺得常干咳，就要注意補充水分了。

　　3、易損害肝臟

　　體內缺水易導致毒素無法通過其他渠道排出體外，因此缺水的時候對肝臟的壓力較大，容易導致肝臟疲勞運作、肝火旺盛。不少人秋季肝火旺就是由于水分攝入量不夠導致的。

　　4、便秘

　　缺水會引起腸道干澀，這樣就容易引起便秘的發生。身體一旦缺水，腸道就會吸收更多水分予以補充體液，從而導致大便干結。

　　5、腸道排毒不暢

　　身體缺水容易導致消化液不足，影響食物的吸收與消化，人體消化需要大量水分，如果缺水的話，則需要從其他器官吸收，引發其他臟器干燥，食物容易在腸道內聚集，導致身體衰老。

　　6、呼吸系統疾病可能性增加

　　當身體缺水時所分泌的唾液也會減少，容易出現喉嚨疼痛，口干的情況，有時候食道干澀連吃飯都成了困難，而且體內消化液分泌減少也會引發更多腸胃疾病。

　　7、干眼癥

　　缺水容易導致眼部液體含量減少，眼部感覺到干澀，長期下去，很容易導致干眼癥。

　　8、白內障幾率增高

　　眼科專家認為，在機體缺水時，人眼內的液體含量會發生改變，引起眼晶狀體蛋白變性，終造成晶狀體渾濁而致視力下降，同時增加患白內障的幾率。

　　9、易導致心腦血管疾病

　　血液缺水會增高血液粘稠度，影響血液循環，人容易感覺到惡心、頭暈、心悸，引發多種心腦血管疾病。

　　10、口腔問題

　　由于缺水導致的唾液不足，容易直接導致口氣難聞，齲齒和口腔潰瘍的幾率也會增加，因此平時記得多喝水的同時也盡量少泡吧以及喝酒。

　　11、肌膚過敏

　　不少MM到了換季會覺得肌膚易敏感，事實上這類敏感是由于缺水造成的，因此如果敏感的話不妨試試雙管齊下內喝水外補水。