生活中，我們會說：寒從足生，是說，寒氣從腳部開始。也有一些人，把腳部稱作：身體第二心臟，這些說法、評價、稱呼，都體現了腳部重要性，腳部如何保健?成了你關心事情，對于腳部保健，你了解多少?一起來看看吧。

　　為何保養腳部，顯得那么重要?

　　關注腳部保健，可能你會忽視，其實，注重保健的人，會非常關注腳部，腳部的絲毫變化，都可能與身體、疾病有關。

　　以腳筋來說，人們說：筋軟一寸、壽增十年，對于腳筋，人們是關心的，只有腳筋健康、松軟了，身體才健康。

　　當然，你在保護腳部時，也存在傷害腳部行為，這些傷害腳部的方式，你好要避免，那么哪些情況，說明你傷害腳部?

　　不穿襪子

　　有些人，穿鞋時，不愛穿襪子，卻不想，鞋子的構造不同，有些鞋子容易出現細菌，這些鞋子一旦細菌增多，會造成大麻煩，容易傷害腳部。

　　不合腳的鞋子

　　為了愛美，很多人喜歡穿小一點的鞋子，甚至會穿著高跟鞋，長時間這樣穿，對腳部也有傷害，影響到腳部發育，帶來大麻煩。

　　喜歡光著腳

　　回家時，不少人喜歡把鞋子一蹬，赤腳走在地板上，不論是夏天還是秋天，都不應該這樣，因為赤著腳，行走在地板上，可能會吸收寒氣，帶來的危害極大。

　　這些傷害腳部的行為，一旦做多了，帶來的危害不小，有哪些危害呢?

　　引起腳氣

　　穿鞋時，不穿襪子，可能會引起腳氣，特別是通氣性差的鞋子，更是會引起腳氣，希望大家要注意。

　　影響腳部發育

　　穿上不合適的鞋子，會影響腳部發育，特別是足弓發育，更需要引起重視，很多人出現平足，需要在平時，做好鍛煉。

　　腳部保健，很多人都很關心，例如，泡腳是常見方式，那么，除了泡腳之外，還有哪些事情，能保護腳部呢?

　　腳踩鵝卵石

　　有時，醫生會建議患者，適當的用腳踩鵝卵石，對促進腳部保健，非常好。

　　在我們的腳部，有上百個穴位，這些穴位對身體保健，非常有益，能促進五臟六腑，維持健康，踩著鵝卵石，能刺激這些穴位。

　　足底按摩

　　中醫會對足底進行按摩，足底按摩，也是中醫保健的一種，屬于傳統醫學。

　　目前，日本的針灸、足心道，都來自于中國古代的足底按摩。在按摩時，能刺激穴位，不斷的刺激器官、反射區域，起到了治療效果。

　　在足底按摩過程中，能不斷的改善組織通透性，有利于消除炎癥，對提高抗病能力、免疫力也是非常有效的，避免疾病發生。

　　要是接受不了別人對自己腳部進行按摩，可以買一個電動泡腳桶，也能起到按摩的作用。

　　腳部非常重要，對腳部進行保健，能保護好身體，簡單、常見的保護腳部方式，還是泡腳，希望大家在平時，多泡腳，通過泡腳能保護好腳部，促進健康。

　　本篇文章版權歸三九養生堂所有，未經許可，謝絕轉載。