在生活中，大家經常會出現眼睛干澀的情況，那么大家對于這種情況有什么了解呢?眼睛干澀怎么辦呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關于這些方面的情況吧，希望對大家能夠有所幫助。

　　眼睛干澀怎么辦

　　1、盡量避免用手接觸眼部

　　很多人會在眼睛出現干澀的視乎，第一時間會去揉眼睛，來解決干癢的痛苦，事實上這種做法是不對的，因為手上是有很多的細菌的，在用手接觸眼睛的時候，就會將病菌帶入到眼睛里面。

　　2、選對眼藥水

　　對于眼睛干澀的情況，大家還可以通過使用一些專門的眼藥水來進行緩解，因為每個人的情況是不一樣的，一定要有針對性的去選擇一些眼藥水，希望大家能夠注意。

　　3、預防為主

　　對于眼睛干澀的情況，很重要的一點就是預防，平時要多注意眼部的衛生的情況，要養成良好的用眼習慣。

　　而且研究發現，經常做完全眨眼的動作，能夠讓眼球獲得滋潤。多食含有維生素A、C、E等抗氧化的水果或食物，可以有助于皮脂腺正常分泌。

　　4、積極治療眼疾

　　應積極治療眼球表面的疾病。砂眼、慢性結膜炎或眼瞼炎容易讓眼睛結膜形成結疤，破壞角膜上皮細胞，也會破壞分泌淚液的細胞，終形成干眼癥。

　　眼睛干澀吃什么

　　1、香蕉

　　香蕉能護眼，首先和其富含鉀有關。其次，香蕉中含有大量的β-胡蘿卜素。當人體攝入過多的鹽分時，會導致細胞中存留大量的水分，這樣可引起眼睛紅腫，而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達到鉀、鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。

　　所以，美眉要注意，用眼過度時就吃根香蕉，這樣可通過飲食增加營養，改善視力，并能對眼睛干澀疼痛等癥狀起到—定的緩解作用。

　　2、火龍果

　　火龍果的果皮有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、紅甜菜等減肥果蔬中都含有，但以火龍果果實中的花青素含量高。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對腦細胞變性的預防，抑制癡呆癥的作用。

　　3、圣女果

　　圣女果是維生素倉庫。圣女果里的維生素A的含量在果蔬中屬于佼佼者，圣女果中還含有豐富的維生素C和維生素P，可以清除自由基，具有很強的抗氧化能力，從而能保護細胞的脫氧核糖核酸，避免基因突變。

　　同時，圣女果中的果膠成分能增加皮膚的彈性，所以把它當成零食來吃，既能美容又能保護眼睛。