臉色不僅是代表皮膚的顏色，更是代表了一個人的氣色，和身體狀況。尤其對于女性朋友來說，臉色發(fā)黃整個人都會變的黯淡，失去光彩。那么臉色發(fā)黃是什么原因呢?臉色發(fā)黃要怎么調(diào)理?臉色發(fā)黃該吃些什么?下面就讓小編給您介紹一下。
1、橘子汁、胡蘿卜、芒果還有南瓜、甘藍(lán)菜等蔬菜水果中富含豐富的胡蘿卜素。如果攝入量過多，會引起胡蘿卜素血癥。導(dǎo)致皮膚發(fā)黃。
2、長期服用帶有黃色素的藥物，如阿的平、呋喃類等也可使皮膚變黃。
3、肝直接影響血脈， 肝火旺或肝氣郁結(jié)便易形成氣血不通，影響面部的血液循環(huán)，皮膚自然暗淡無光。常見的臉色暗黃的肝病有甲肝，乙肝，丙肝等病毒性肝炎，脂肪肝，酒精肝，藥物性肝炎等。臉色暗黃是肝病病人的典型癥狀之一。
4、使皮膚老化的大殺手就是紫外線。紫外線會讓皮膚黑色素積聚，血液循環(huán)不暢，使得紋理混亂。導(dǎo)致臉色暗黃。所以，只要出門就一定要擦防曬霜，尤其是夏天。
5、因熬夜而沒有足夠的時間睡眠，肝膽就得不到充分的休息，可表現(xiàn)為皮膚粗糙、黑斑、面色發(fā)黃等。
6、品質(zhì)低劣的護(hù)膚品中含有的鉛、汞等有害化學(xué)物質(zhì)，亦可令膚色變黃變深。
7、長期缺乏運動。身體及肌膚的循環(huán)代謝減慢，導(dǎo)致體內(nèi)囤積過多的廢物廢氣。
8、衰老會使肌膚表面細(xì)胞老化，壞死，常年累積在皮膚表面，引起臉色暗黃的情況。
9、精神壓力大，經(jīng)常感到焦躁不安，也會使得皮膚出現(xiàn)很多問題。甚至臉色變差，整個黯淡無光。所以我們要學(xué)會調(diào)節(jié)內(nèi)心情緒舒緩自己的緊張和壓力。只有如此，才能解決臉色暗黃的問題。
1.無論是什么病，調(diào)理的基本方案，就是有合理的作息。作息一定要有規(guī)律，早睡早起，不要熬夜，不要抽煙喝酒。也不用擔(dān)心晚上早睡睡不著，人體的規(guī)律就是21天養(yǎng)成一個習(xí)慣，只要經(jīng)常早睡，那么自然也會成為一種習(xí)慣。
2.臉色暗黃，和肺腑有很大的關(guān)系，而且是密不可分的。所以，你可以喝涼茶，如雪梨菊花茶等，都是解毒涼茶。
3.長期受輻射也會出現(xiàn)毛孔粗大，臉色暗黃等癥狀，所以，不要經(jīng)常坐在電腦前，而且要多吃水果，補(bǔ)充微量元素。
4.所謂醫(yī)療不如食療，所以也不要經(jīng)常吃藥，那樣不好，是藥三分毒哦親。。所以可以弄點補(bǔ)品補(bǔ)一補(bǔ)，如紅棗燉蓮子;干耳煮桂圓等。臉色暗黃，有時是因為脾虛或者貧血，所以可以吃點花生、糯米之類的食品。
5.重要的一點，是每天保持好心情，適當(dāng)增加運動，可以讓你精神煥發(fā)
