從呱呱落地嬰兒，隨后成長為健碩的青年人，充滿閱歷的中年人，后到了飽經風霜老年人。這種順序是人們一生中都要經歷的事情。生老病死，除了疾病的入侵外，更多的是身體中的器官開始衰竭。身體猶如機器，都有使用壽命，相應的，這些零件的保質期往往被人忽視，其實不應該這樣，了解這些器官的保質期，能保護好身體、調節好健康，為健康、長壽助一臂之力。

　　大腦

　　年齡增大，你會發現記憶力越來越差，要是再細致想想，你會發現在20歲，你的智力、記憶力是你一生的中的高峰，上知天文下知地理，即使是再微小的事情，你也能記住。過了20歲，記憶力逐年下降，到了40歲，更是出現記憶力下降很多。

　　研究中發現，大腦是有保質期的，基本在20年，當過了這個保質期，會讓你大腦功能開始下降。想要預防大腦衰老，通過飲食即可完成，喝茶能吸收抗氧化劑，延緩大腦退化;吃堅果能吸收維生素E、不飽和脂肪酸，促進大腦發育。

　　骨骼

　　年輕的時候，骨骼強健，每天步行很長路程都不覺得累;年老的時候，骨骼衰落，即使爬幾層樓梯都力不從心，骨骼的老化需要人們多加注意。

　　研究中發現骨骼的保質期是35年，35歲后，人們的骨骼不再強健。適當的補充鈣離子，對緩沖骨質疏松是非常好的。同時，補充蛋白質，能讓骨頭更有韌性，骨頭結實堅硬。

　　皮膚

　　兒童的皮膚吹彈可破，老年人的皮膚充滿皺紋。年齡的增大，皮膚生成膠原蛋白的速度減緩，皮膚的屏障功能退化，出現皮膚干燥、過敏、皮炎、色素沉著等情況。

　　研究中發現，皮膚退化其實在25歲就顯現出來了，很多人不以為意。這個時候，養成喝水的好習慣，通過喝水能幫助皮膚細胞獲得足夠多的水分，避免皮膚干燥、老化的情況，每天喝八杯水就是不錯的做法。

　　腸道

　　健康的腸道對調節身體平衡起到了非常大的作用，在有益菌、有害菌之間通過平衡，讓腸道更加健康。其實，腸道也是有保質期的，時間是55年，一般來說，在55歲之后，腸道中的有益菌開始大幅減少。腸道消化能力有所下降，腸道疾病風險愈加明顯。

　　想要保護腸道，方法也很簡單，例如，食用腸道有益菌的酸奶;在平時對腸道做一些運動，例如，揉腹，對增強腹肌，促進腸道蠕動非常好，維持腸道內的菌群平衡，預防腸道及早老化。

　　這就是關于生活中身體的某些器官是有保質期的描述，我們的大腦、骨骼、皮膚、腸道都是有保質期的，希望大家多重視，科學合理的對其進行保健，才能讓你更加健康。

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