肚子大除了懷孕的原因可能就是肥肉了，那么肚子上那么多的肉是什么原因呢?如果去掉讓我們肚子打起來的肥肉呢?其實方法是有的，首先要找到原因。下面就跟小編一起來了解一下肚子大是什么原因?

　　如果我們的肚子誰都不開心，不僅是 影響美觀，還可能會影響身體健康，所以讓肚子瘦回來很重要。所以找到方法瘦肚子也是很有必要的。

　　肚子大是什么原因

　　1、緊張壓力

　　因為緊張壓力和超時工作，加上缺乏運動、飲食不正常，影響器官運作與新陳代謝功能而提早老化，肚子當然也就日益壯大了。

　　對策：如果你的腰圍過粗，得到新陳代謝癥候群的機率是一般正常人的10倍，好養成隨時量腰圍的習慣，隨時提醒自己維持身材，不僅遠離肥胖災害，又能獲得健康，何樂而不為。

　　2、活動力差

　　腰部得不到充分的鍛煉，就會囤積諸多的脂肪，再者就是如果腰部的運動強度達不到，也是不能達到瘦腰的效果。

　　對策：你也可以試試“333”運動，也就是一星期3次，每次30分鐘，心跳數達到130下為原則，還要保證瘦腰運動的強度。

　　3、便秘代謝差

　　全身脂肪容易囤積之處就屬腰部、腹部和臀部，一旦出現了就難以消除，想要趕走礙眼的肥肚，就得特別加把勁。

　　對策：除了運動和節食，還可以搭配定期上SPA解小腹之憂，不僅增加肌膚光滑彈性，同時加強新陳代謝，讓松弛的小腹變得更加緊實，全身也通體舒暢。

　　4、循環不好

　　肥厚的多余的脂肪阻礙了原本通暢的循環，新陳代謝率差，就會讓你大腹便便。

　　對策：也許你手上已有為數不少的塑身產品，但如何用的巧妙，才能事半功倍加速瘦小腹，其中的關鍵，就在于DIY按摩能幫助成分發揮大功效，代謝腹部脂肪結構，每天堅持，一次20分鐘。

　　5、懶惰不愛動

　　老是抱怨自己成天坐在椅子上辦公，沒時間運動而變成大腹婆，但一想到要起身動動，又嫌這里酸那里痛，快別再找借口摧毀你的身材。

　　對策：想要不酸不痛也能減重，平常好從腹式呼吸做起，隨時隨地提醒自己肚子跑出來了，該縮回去了，加上緩緩的深呼吸和吐氣方式，只要持續一周，就能明顯感到肚子真的變得緊實。