中醫認為，腎開竅于耳，聽力的衰退與腎虛有著密切的關系。故老年人可在醫生指導下服用一些補腎的藥物，如六味地黃丸、金匱腎氣丸、龜齡丸等，也可常喝核桃粥、芝麻粥、花生粥、豬腎粥等，對于保護聽力頗有裨益。

　　7、耳朵保健保持良好的精神狀態

　　當人情緒激動或著急之后，人的腎上腺素分泌增加，可使內耳小動脈血管發生痙攣，小血管內血流緩慢，造成內耳供氧不足，導致突發性耳聾;

　　8、耳朵保健養成科學的飲食習慣

　　多食含鋅、鐵、鈣豐富的食物，可減少微量元素的缺乏，從而有助于擴張微血管，改善內耳的血液供應，防止聽力減退;

　　9、積極治療高血壓、高血脂、腦動脈硬化及糖尿病等疾病

　　這類疾病可能會引起耳朵的病變。

　　掏耳屎需注意哪些?

　　1、禁止太平凡。如果掏耳朵太頻繁，棉簽、挖耳勺等工具會刺激外耳道皮膚，使皮膚變得敏感，有時會有疼痛感或奇癢感。長期嚴重刺激，還可能會引起癌變。

　　2、使用棉簽。棉簽會減少對耳部的刺激，防止太用力弄破耳膜。

　　清理耳朵的方法

　　1、可以用鹽水清理耳朵。將鹽水滴入耳道中，搖晃幾下，然后沖洗乾淨。

　　2、嬰兒油、礦物油和專門的耳道清潔油，都可以用來清洗耳朵。如果不確定自己會不會過敏，后先涂抹在手腕上，一個小時后沒有過敏反應再使用。

　　3、使用過氧化氫清潔耳朵也不錯。這也是常用的耳道清潔液體。

　　4、好購買專門的滴耳器，使用這樣的設備將液體滴入耳道中。如果擔心自己操作會出現意外情況，還可以去找醫生，他們那里總會有合適的工具。

　　結語：耳朵的健康是我們健康的一部分，我們平時也要多呵護我們的耳朵，那么耳朵護理有哪些方法呢?掏耳朵的禁忌有哪些呢?大家看了上述小編的介紹都有所了解了吧!希望小編的介紹能幫助到大家哦!