對于想要減肥的人群，盡量不要讓自身總是處于疲勞的狀態(tài)，這樣對減肥是非常不利的，因?yàn)槠跁?dǎo)致食欲增加。

　　5.記憶力減退

　　如果突然記東西記不住，剛放的東西不知道在哪里了，不要認(rèn)為只是年紀(jì)大的原因或者腦袋占時短路導(dǎo)致的，很有可能是因?yàn)檫^渡疲勞引起的。因?yàn)槿颂幱谶^度疲勞的狀態(tài)時，自身的大腦也會出現(xiàn)疲勞的現(xiàn)象，記憶力的減退也是很正常的。

　　大腦處于疲勞的狀態(tài)會使血液無法輸送營養(yǎng)物質(zhì)到大腦，這時的腦細(xì)胞就會產(chǎn)生疲憊的感覺，不但會出現(xiàn)注意力不集中的現(xiàn)象，而且對于很多事情都會記不住。

　　想要緩解這一現(xiàn)象，建議大家好每天食用一個蘋果，因?yàn)樘O果增加大腦神經(jīng)傳遞素——乙酰膽堿，從而緩解大腦疲勞，使記憶力增強(qiáng)!

　　6.出現(xiàn)口臭

　　不要認(rèn)為口臭的出現(xiàn)只是因?yàn)檠乐苎谆蛘呤鞘秤媚撤N食物導(dǎo)致的，其實(shí)很有可能是因?yàn)樯眢w過度疲勞引起的。因?yàn)楫?dāng)身體出處于疲勞的現(xiàn)象時，身體內(nèi)的臟器功能就會不斷減弱，如胃功能下降導(dǎo)致消化不良，從而食物積存在胃中，食物發(fā)酵后就會產(chǎn)生惡臭的味道，這也就導(dǎo)致口臭出現(xiàn)!

　　7.關(guān)節(jié)異常

　　如果每天早上起床后發(fā)現(xiàn)自身的關(guān)節(jié)總是發(fā)硬，或者在活動的時候總是出現(xiàn)疼痛感，這很有可能是因?yàn)殛P(guān)節(jié)炎導(dǎo)致。導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎的原因不一定是因?yàn)榕蛘卟槐Ｅ瘜?dǎo)致的，很有可能是因?yàn)殚L時間勞損引起的，也就是過度疲勞導(dǎo)致。

　　如果是因?yàn)檫^度疲勞大致關(guān)節(jié)疼痛，建議每天晚上可以用熱毛巾敷于關(guān)節(jié)處，這樣不但可以緩解疼痛，而且還可以緩解關(guān)節(jié)疲勞感。

　　結(jié)語：人們對于身體過度疲勞不是很重視，認(rèn)為只要睡上一覺就可以了，其實(shí)身體過度疲勞不但會使身體勞累，而且還會導(dǎo)致大腦、腰間、頭部等部位出現(xiàn)異常，從而導(dǎo)致疾病的出現(xiàn)。所以，為了防止以上的現(xiàn)象的出現(xiàn)，建議大家好不要總是過度勞累!

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