防痔高招

　　痔瘡雖然不是什么大病，但也折磨人。長期慢性出血可引起貧血，經常頭昏眼花，有氣無力，提不起精神，抵抗力下降，百病乘虛而入。不僅如此，痔瘡可能經常脫出，讓人坐立不安，如脫出不及時托回而并發感染，屁股就遭殃了。

　　痔瘡很難治，這沒錯。不過只要我們在日常生活中，針對其原因而避之，就完全有可能預防或減少痔瘡的發作。

　　預防有幾個目的：不發生痔瘡、使痔瘡不發展、不發作或減少發作。這需要做好下列幾點：

　　防止便秘，保持大便通暢

　　其中飲食是關鍵的一環，應多吃粗糧、豆類、蔬菜、水果等含有纖維素的食品。纖維素能增加腸道蠕動，通便，排除腸道有害物質和致癌物質，對習慣性便秘者更為適宜。

　　早起床，吃好早餐，能加強起床后的直立反射和胃、結腸反射，促進排便，早上起床后喝一杯涼開水，也有利于防止便秘。另外，有便意感時，不要忍著不解大便，否則容易引起習慣性便秘。好養成每天定時大便的習慣。

　　排便時，不要看書報、吸煙、久蹲不起，或過分使勁用力，否則，久而久之，會形成痔瘡。一般排便的時間以3～5分鐘為宜。

　　養成良好的生活飲食習慣

　　吃辣椒、大蒜后第二天大便時如有刺激灼熱感，說明已經過時量，不能多吃了。酒類致血管充血是非常明顯的，痔瘡可因此充血擴張，故容易引起痔瘡發作。避免久坐、久站、久蹲，適當調節和運動，增強體質。

　　及時治療胃腸道疾病和肛門周圍的炎癥

　　如腹瀉、痢疾、肛周皮膚病等，減少炎癥對肛管、直腸的刺激，保持肛周清潔。同時還應積極治療心臟、肺部、肝臟等全身疾病，這樣才能減少痔瘡的發生。

　　每日早晚做兩次提肛運動

　　每次做30回左右，特別是老年人、體弱多病者。也可在臨睡前用手自我按摩尾骨尖的長強穴，疏通經絡，改善肛門血液循環。

　　中藥預防

　　有一些中藥，如黑芝麻、生地、何首烏、草決明、肉蓯蓉、地榆等等，有一定的防痔治痔作用，服后可潤腸能便，涼血止血。

　　痔瘡的預防對于我們來說是非常有必要，只有被痔瘡折磨過的人，才能知道這其中的痛苦，為了有效的預防痔瘡大家要小心哦!

　　結語：通過上文的介紹，你知道得了痔瘡身體為什么會多一塊肉了嗎?在生活中，痔瘡是很多人的難言之隱，痔瘡發生的時候，會導致排便困難，得了痔瘡有很多的危害，因此，大家應該要重視痔瘡的治療，希望能夠幫助大家哦!