多數人刷牙采用錯誤的橫拉鋸式法，這也是我國口腔疾病高發的重要原因。正確的刷牙方式有兩種，一是垂直旋轉法，二是水平顫動法。

　　3、誤區：刷牙時間越長越好

　　牙周病專家提示您，一般用2-3分鐘清潔牙齒就夠了，刷牙時間過長會增加患牙病的風險。每天刷3次牙，每次2-3分鐘是理想的做法。

　　電動牙刷的清潔效果更好，但人們同樣可以用普通牙刷細致地清潔牙齒，而且如果電動牙刷使用不當還會對口腔健康造成損害。

　　不過用普通牙刷刷牙不可太使勁，并要在專業牙醫指導下規范操作，因為輕柔規范地摩擦即可除去牙垢，太用力反而會損害牙齒頸部。

　　4、誤區：漱口水天天使用更清潔

　　口腔專家提示您，漱口水的主要作用是去除口腔異味，并不能把牙齒上的菌斑刷掉，而一些細小的縫隙還是會殘留食物，更不能起到治療牙周病和齲齒的作用。

　　此外，健康人的口腔里也存在一些正常菌群，不少漱口水中含有消炎成分，抑制某類口腔菌群的正常存在。在此情形下，口腔內其余菌群可能不斷增多，導致天然環境下人體口腔菌群比例失調，反而不利于口腔健康。

　　5、誤區：每個人都適合"叩齒保健"

　　一天兩次每次叩齒50-100次，對于一些牙列或牙體缺失缺損的人來說，在存在咬合創傷和咬合紊亂的情況下，如此頻繁的叩齒會造成或加重顳合關節的負擔，長期如此甚至會使顳合關節因超負荷勞損而病變致顳合關節紊亂綜合征。牙齒保健雖好，但還要在專業牙醫建議下因人而異!

　　6、誤區：牙齒痛了才去看牙醫

　　臨床上，絕大部分的牙齒疼痛是由于牙齒齲壞嚴重導致牙髓壞死引起。而牙齒齲壞是牙體硬組織的慢性炎癥，由開始齲壞到爛到牙髓需要相當長的時間，這期間看牙齒都可以終止齲壞的發展，避免牙髓壞死，不需忍受牙痛的折磨。

　　定期的牙科檢查可以使我們避免齲齒或是在齲齒初的時候得到治療，是有效經濟的治療方法。

　　牙齒好壞不僅影響到人的生活，它還與壽命有著密切的關系，人們常說牙齒好，壽命才能長，這是有科學根據的哦!

　　結語：通過上文的介紹，你知道女子輕信什么事情竟然導致牙齒差點被磨光了嗎?牙齒是人體比較堅固的地方，人的一日三餐都要經過牙齒的咀嚼，因此，保護牙齒是我們應該當成日常工作去做，在日常生活要注意保持口腔的衛生，希望能夠幫助大家哦!