盡管沒有營養專家專門調查空姐的皮膚現狀，但是根據原理，空姐的皮膚衰老速度至少是一般女性的3倍以上。尤其是工作3年以上的空姐，皮膚與三年前對比是一個很大的變化。

　　解決方法是早上記得喝杯果汁，生榨。記得不要把果汁帶上飛機喝，因為容易氧化，失去效果，反而是反作用。

　　4、骨骼系統

　　空姐工作以站立方式居多。長期、頻繁地穿高跟鞋，彎腰、低頭，對頸椎和腰椎產生持續的慣性誘導，習慣性壓迫神經，導致頸椎酸痛、老化，腰椎無力，在骨骼方面容易有增生、腰間盤突出。

　　以40歲的飛行員多見腰間盤突出，而30歲以上的空姐多頸椎拉傷性損傷、老化、僵化。

　　5、缺氧和噪音飛行

　　常年飛行，在缺氧狀態和巨大噪音環境下工作的空姐，相關研究發現血液中膽固醇數量比其他職業女性高，在血管方面容易帶來疾病危險。

　　此外，飛行中膽汁分泌下降也是其中原因之一，脂肪消化受影響。因此飲食中要求脂肪數量，盡量減少。顯然空姐們并沒有意識到這樣的需要，飲食的過多脂肪已經讓她們反映遲鈍，缺乏敏感度。脂肪的增加就會增加靜脈曲張、脂肪瘤、腫瘤等疾病發生的危險。

　　飲食要求是控制脂肪攝入，尤其是動物脂肪，以植物脂肪為主，少動物類脂肪，餐中加水果一個預防高脂肪問題。

　　6、生殖系統

　　高空作業的空姐，受到時區差、噪聲、震動、顛簸、高溫低溫、輻射、負離子缺乏等因素的綜合干擾，內分泌系統、生殖系統容易受到干擾。乳腺增生、子宮肌瘤、血管瘤等方面容易出現，給生育帶來很大的風險。

　　激素的提前消耗，是造成空姐提前老化的核心原因，也是生育方面受干擾的根源。空姐容易出現：流產、不孕、生育孩子先天器官有缺陷等危險。需要及時預防，避免出現不良影響。

　　7、心理消極、自殺念頭出現的原因

　　空姐高空作業，會持續性缺氧。長期的工作，帶來大腦思維遲鈍，對各種復雜的人際關系處理無法勝任，情緒長期的壓抑，和高收入的刺激，造成了兩極的情緒生活。

　　大腦時刻處于氧缺乏狀態，對大腦神經系統有極大的損傷，消極情緒容易經常性出現，并導致念頭不積極，如自殺的想法、極端的思維就容易乘機出現。一旦休息不夠或營養不良，會加劇問題的出現。