3、背部
中醫認為，背部是主宰人體陽氣的重要部位，所以經常對背部進行拍打能很好的起到調理全身的目的，能促使身體的各項機能得到有效的改善，從而強身延壽。
另外在背部上還能找到五臟六腑的對應區，因此背部的健康直接關系到五臟六腑的健康，可謂是人體健康的“晴雨表”。
在背部處隱藏豐富的胸壁神經和脊神經，這些重要的神經系統是支配人體運動以及心肺功能的重要因素。
而通過拍打背部能對背部上的神經產生良好的刺激作用，從而能促進人體的血液循環，隨后通過神經之間的傳導作用，能很好的增強內分泌的功能。
另外，在背部上脊柱的正中間大約2個手指的位置處還隱藏了一個重要的經絡-膀胱經，而經常對背部進行拍打實則相當于對膀胱經產生一定的刺激，于是能起到很好的排毒作用，這也是達到美容養顏的重要方法。
二、日常祛病和養顏的方法
1、沒事多運動
經常進行鍛煉能很好的提高人體的呼吸和血液循環系統，從而使得人體的神經細胞獲取更加充足的能量和氧氣，這對于提高大腦神經的靈敏性發揮重要作用，從而能很好的紓解大腦的疲勞感，對于延緩衰老發揮重要的作用。
另外，對于一些有失眠困擾的人經常運動也是極好的調節方法。俗話說：“食補不如覺補”，睡眠調養是極好的養生及美顏的重要方法。所以沒事多運動能有效的提高睡眠質量，從而助你遠離失眠困擾。
2、食療養生
民以食為天，食物是人們獲取營養和能量的重要來源，更是維持生命體征的主要形式。所以說，通過飲食進行調養是為重要的身體保健方法。
食物就好比是治療疾病的好藥品，只用保持健康的飲食方式便能很好的促使細胞恢復其功能，從而使得人體更加健康。
所以，在日常飲食中要保持多樣性的食物原則，其中不要挑食、偏食，多以谷類食物為主，多吃瓜果蔬菜、薯類等食物，另外還要保證每天攝取足夠的豆類。另外魚、禽、肉、蛋等食物需要適量，不能進補過多。
結語：上文中小編為大家介紹了，經常對身體腹部、腿部、背部進行拍打所能起到的祛病和美顏的作用，你都有所了解了嗎?希望大家為了更好的進行養生保健，不妨試試拍打身體，相信堅持一定能起到不錯的養生效果。另外日常祛病養顏的方法也需結合起來，方能更好的維護健康。
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