胃酸過多型

　　表現：進食后腹脹、胃酸倒流、脹氣、情緒高度緊張。

　　原因：暴飲暴食、吃太快、消化系統不好。

　　看完上面的介紹，你知道你是屬于哪種腸子的了嗎?腸子的好壞的確會影響人體健康，希望大家能夠重視腸道保養哦!

　　不能不說的腸道健康秘密

　　保持腸道健康至關重要

　　腸道是人體內大的微生態環境，腸道生態的正常或失調，對人體的健康和壽命有著舉足輕重的影響。

　　嬰兒出生一兩天內，細菌便乘機進入體內，并在嬰兒腸道內“安家落戶”，成為人體終生“伴侶”。在嬰兒時期，由于食物相對單一，嬰兒腸道內擁有龐大的有益菌群，其中顯著的是雙歧桿菌的有益菌群。

　　嬰兒開始添加輔食后，腸道中菌群將逐漸發生變化，隨著食物的多樣化以及人類活動能力的提升，腸道中有益菌群的數量開始慢慢減少，有害菌的數量則日益增加。人體腸道中的生態平衡開始逐漸形成。

　　到青年階段后，腸道中龐大的菌群(有益菌、有害菌、中性菌)之間已經形成相對依存、相互制約的關系、并處于相對平衡的狀態，腸道中維護人體健康的天然防線完全形成。

　　隨著年齡的不斷增長，腸道中的有益菌群就會不斷地減少，腸道生態的平衡便被打破，種種相應的疾病將接踵而至。而當生命趨于終結時，腸道的有益菌群將消耗殆盡，因此我們應該注重維護腸道生態的平衡，重視腸道中那“微不足道”的有益菌。

　　腸道內有益菌群的作用很大，它能幫助人體合成B族維生素、維生素K、葉酸等難以通過食物補充的人體必需的維生素;人體腸道中重要的有益菌—雙歧桿菌的增殖，不僅能抑制有害菌的生長，維護腸道生態的平衡，而且雙歧桿菌在繁殖時能分泌有機酸，有機酸一方面能刺激腸道的蠕動，增加腸道的排便能力，另一方面能促進營養成分在身體中的吸收。而且雙歧桿菌在腸道中的增加，能協助增強機體的防御能力，從而間接提升人體的免疫能力。

　　腸道老化可危及健康與生命

　　腸道內微生態環境對人體鍵康至關重要，科學家經過多年的實驗，終提出了“腸道年齡”的新概念。所謂腸道年齡，實際上就是隨著生理年齡的增長，腸道內菌群勢力分布變化的階段反映，并作為一種反映體質狀況的健康數據。通過腸道菌群之間的平衡度，人們可判斷腸道是否有老化現象。

　　一些人因工作緊張繁忙，經常參加酒宴應酬，過重的精神壓力而產生焦慮，抑制等情緒，導致身體內分泌系統功能失調，腸道生理功能紊亂，使腸道內微生物環境失去平衡，進而造成腸道老化。

　　科學研究證明，當腸道生態出現失衡，腸道吸收功能及排泄功能將受到影響，從而影響到人體營養的吸收和毒素排出，容易造成多種疾病的產生，終影響人類壽命。

　　如何讓腸道“青春永駐”

　　1、保持適度的運動鍛煉

　　有利于促進腸道蠕動，加速排出糞便，減少腸道中毒素的累積，防止腸道本身的老化。

　　2、保持愉悅的情緒

　　腸道是人的“第二大腦”，學會調控和駕馭自己的情緒，保持一顆淡泊寧靜的平常心，對維護腸道內環境穩定大有裨益。

　　3、合理用藥，避免抗生素的濫用

　　在用藥的同時注重對腸道的保護，將有利于保持腸道微生態平衡。

　　4、關注膳食結構的平衡與合理

　　保持合理的膳食，使營養素的攝入相對均衡，減少腸道的吸收負擔。適當在日常膳食中增加有利于增殖腸道有益菌的食物，將能保持身體營養的同時維護腸道生態平衡。