對于很多人來說如何判斷身體健康是一件頭疼的事情，因為身體是否健康這個標準太過模糊，人們不知身體哪些表現是身體健康的證明，哪些表現又是身體出現疾病的證明，其實想要了解這一問題方法十分簡單，我們只要通過指甲上的半月痕便可以判斷自己是否健康。

　　半月痕和健康的關系

　　伸出手指頭，大家都能看到指甲根部存在一條白色的弧形痕跡，這道痕跡就是我們常說的半月痕，它是人體精氣的代表所以很多人將之稱為“健康圈”。

　　半月痕是否正常可以幫助我們判斷健康與否，因為半月痕的發育受到了膳食營養、身體素質的影響，當我們的身體存在健康隱患時，半月痕往往會變的模糊，甚至是消失，所以我們通過觀察半月痕的變化可以找出身體不足之處更好的保護身體健康。

　　半月痕的各種變化

　　既然通過半月痕的變化可以看出安全隱患，那么在生活中我們要如何解讀半月痕的變化呢?

　　正常的半月痕

　　想要了解半月痕的變化，首先我們要知道什么樣的半月痕是正常，其實在一般生活中人們的雙手上半月痕數量在8-10個就是好的，而半月痕的大小占指甲的五分之一，顏色為奶白色便表示身體健康。

　　不正常的半月痕

　　一、半月痕少

　　很多人會發現自己有一段時間手指上的半月痕很少，甚至沒有半月痕，其實這說明你需要好好的休息了，因為這是身體透支導致精力變差的緣故，如果能夠獲得良好的休息，過一段時間半月痕便會恢復正常。

　　此外一些朋友會發現自己的半月痕一直很少，并不是某一時間段內突然減少的，其實這是因為體質虛寒、免疫力較弱的原因，有這種情況的朋友往往會出現手腳寒冷這種情況，所以這類朋友要提高免疫力，祛除體內寒濕這樣才可以讓半月痕恢復正常。

　　而這種情況也被中醫稱作“寒底型”，意為半月痕越少體質越寒，所以此類朋友在生活中應當注意改變自己的寒性體質。

　　二、半月痕面積很大

　　半月痕面積很大，甚至小指之上三分之一都是半月痕者叫做“熱底型”，有這種半月痕的朋友身體內部陽氣旺盛，臟腑功能很強，身體素質也是的。

　　但是有一點需要注意，因為體內陽氣十分旺盛，血液循環速度很快，所以容易出現高血壓等情況，而且這類朋友由于臟腑功能亢進，往往會出現口感、煩躁、便秘這種情況。因此在生活中需要多多注意，避免這些情況導致身體健康受損。

　　三、半月痕邊界模糊

　　凡是半月痕邊界模糊不清，慢慢轉變和指甲同一顏色的朋友需要注意了，因為這往往是“寒熱交錯型”的體質，那么這種體質會給我們帶來哪些好處，又會給我們帶來哪些壞處呢?