月牙和我們的年齡也是有密切的關系的，一般來說，健康的人在30歲時，手指上的月牙應該保持在八個到十個左右，在40歲的時候營養有6個，到60歲的時候至少要有1個月牙。手指上的月牙會隨著疾病的發生而減少或者是丟失，當我們康復的時候，月牙又會慢慢長出來。
除了數月牙的個數以外，我們還可以看月牙的面積。一般來說，健康人的月牙面積大致是指甲的五分之一，如果月牙面積小于指甲的五分之一，那就說明身體的精力不足，腸胃的吸收能力比較差。
如果月牙突然變得灰暗、變小甚至是消失了，那就說明你患上了腫瘤或者是內出血等疾病。當月牙的面積大于手指的五分之一時，這就說明你的心肌肥大，就很容易患上心腦血管、高血壓、中風等疾病。因為指甲與心血管的健康有著密切關系，因此月牙是人體健康的“晴雨表”。
我們平時一定要保養好自己的指甲，多吃一些富含鈣元素的食物，比如說牛奶、核桃等食物。除此之外，我們要做到定期修剪指甲，不要把指甲剪得太短，也不要把留得太長，否則會讓指甲受到損害。大家平時一定要注意這點。
結語：健康長壽是每個人都在追求的目標，但遺憾的是，并不是每個人都能做到長命百歲的。如果我們仔細觀察身邊的長壽老人，其實他們有很多的共同特點，比如說指甲的顏色都是肉粉的。從指甲的狀態上就可以看出一個人是否健康，是否長壽，身體健康的話，指甲的顏色應該是肉粉色，光澤均勻的，大家平時要多留心。
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