而由于生活中各種不良的生活習慣所致，使得腰背的經絡流通受到阻礙，而通過對腰背進行揉捏按摩。

    這能很好的起到調節全身氣血運行通暢的效果，也有效防止了血液淤積現象的產生，從而能很好的保證身體的其它器官受到氣血的滋養。

　　在對腰背進行按揉的時候，也是講究一定手法的，剛開始捏揉的時候力度應當稍微小點，以感到舒適為準，然后在慢慢的加大力度按摩，以按揉的點有酸痛的感覺為宜，

　　3、耳朵

　　在中醫中認為腎“開竅于耳”，在耳朵上存在很多重要的穴位，經常對耳朵進行按摩便能很好的起到刺激這些穴位的作用。

    其中對耳朵進行按捏便是極好的輔助穴位按摩的方法。我們可以用食指和拇指各捏住一個耳朵，然后稍微往上慢慢提，同時輕輕的進行按揉。

　　另外在耳后窩的位置還有一個凹陷處，這個部位是與人體內器官相互對應的，比如心、肺、氣管等器官。

    經常對耳后窩這個部位進行揉捏，則能起到輔助刺激這些重要器官穴位的作用，等到按摩3分鐘左右，你會發現整個耳朵有明顯發熱、發紅的狀態，這也能很好的通過促進局部溫度升高，溫補穴位的目的。

　　且在耳后窩的位置處還分布了諸多神經，通過對此處進行按揉能起到刺激神經系統的作用，從而能促進胰島素的分泌，這對于降低血糖來說發揮著重要的效果，能很到的進行防治糖尿病的目的。

　　二、早上按摩身體的好處

　　一日之計在于晨，經過一整夜的睡眠休息，人體各項機能也得到了很好的調節，此時對身體各個部位進行按揉便能很好的起到“喚醒”運作狀態的目的。

    并且此時身體內的各個穴位也是為活躍的，因此對其進行按揉能充分發揮養生的功效。所以大家一定要注重早晨這段重要的養生時期。

　　此外，通過穴位按摩的方法進行養生不是一蹴而就的，所以大家一定要堅持按揉，千萬不可半途而廢。

　結語：上文中，小編為大家介紹的3個早晨對其按摩的部位，你都了解了嗎?希望大家在日常養生中，不妨選擇在早上這個關鍵的養生時段，對肘窩、腰背、耳朵這些部位進行按揉，來幫助我們更好的養生防病。

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