很多人都知道，我們身體的內(nèi)部存在著很多的毒素，雖然身體也有自己的解毒和排毒系統(tǒng)，但是也不能全部把毒素清除。而身體毒素的存在位置也是不盡相同的，可以說全身各處都有它們的影子。你知道嗎?大部分的毒素都會隨著排泄系統(tǒng)的運(yùn)作而排出體外，而有一部分的毒素是通過其他的途徑而排出體外的。

　　如今，我們的生活質(zhì)量在逐漸的提高，而付出的代價(jià)也是慘重的。到處的工業(yè)設(shè)施，還有汽車時(shí)代的來臨，讓我們深深體會到農(nóng)耕時(shí)代清新空氣的重要性!許多人也因此倒下了，倒在了環(huán)境污染的“大躍進(jìn)”當(dāng)中。

　　肺部作為人體呼吸的重要器官，也是和外界空氣直接“交流”的器官，它受到的傷害不言而喻，此處的毒素量完全不亞于身體的其他部位。可以說，肺部是毒素先“攻擊”的地方，顯而易見保護(hù)肺部是多么的重要!

　　保護(hù)肺部的方式

　　沒事多咳嗽

　　很多人都有這樣的一個(gè)印象!人在感冒或是有氣管疾病時(shí)會咳嗽不停,這是疾病時(shí)的癥狀。而在平時(shí)身體很正常的情況下，建議大家沒事也多咳嗽幾聲，這樣有助于幫助肺部排毒。尤其是在眼下環(huán)境污染比較嚴(yán)重的時(shí)候。

　　肺部是容易積存毒素的器官之一!這是因?yàn)槿嗣刻斓暮粑瑢⒋蠹s1000升的空氣送進(jìn)人的肺部，空氣中存在著許多漂浮的喜劇、病菌乃至粉塵等有害物質(zhì)也隨著人體的呼吸浸入到肺部。

　　在環(huán)境越來越差的情況下，肺部吸進(jìn)的毒素是越來越多，雖然肺臟也能通過呼氣排出部分“入侵者”和體內(nèi)代謝的廢氣。但是畢竟是有限的，所以我們要積極的“援助”肺部進(jìn)行排毒的工作，沒事可以主動(dòng)咳嗽幾聲，有利于清除肺部垃圾。

　　常做深呼吸

　　需要注意的是，人體器官的排毒時(shí)間都是不同的!而肺部的排毒時(shí)間是凌晨3點(diǎn)-5點(diǎn)。平時(shí)咳嗽的人，此時(shí)就會加重，不過不應(yīng)立即服用止咳藥，以免抑制肺部廢積物的迅速排出。

　　我們還應(yīng)養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣!就是每天的上午、中午和晚上這三個(gè)時(shí)間段，找一個(gè)空氣清新的地方，做做深呼吸。在吸氣時(shí)要緩緩地抬起雙臂，然后突然咳嗽，同時(shí)迅速將雙臂垂下，使氣流從口鼻噴出。