在生活中，腎虛可不僅僅是男人才會有的癥狀，很多女人也是會有腎虛的癥狀，女性腎虛帶來的危害絲毫不必男性腎虛帶來的危害小。一方面是生活節奏的加快，人們的精力損耗是極大的，另一方面則是我們一些不正確的生活作息規律。其實，一個人是否腎虛通過觀看其外表是能夠一覽無余的。

　　身體上的一些部位其實算得上是腎虛的晴雨表，一個人虛不虛看看這里是能夠看出來的，下面就說說，身體的這個部位能夠讓你看出身體虛不虛。

　　一、頭發

　　通過觀察頭發了解一個人到底是不是腎虛，可能是生活中大家普遍認可的。的確，你會發現有些人的頭發會長得很濃密，有些人的頭發卻會很稀缺。

　　特別是男性，在四十歲以后，會出現越來越多的“地中海”，這樣的情況往往是腎虛的表現。頭發的濃密決定了一個人是不是腎虛。

　　在中醫看來，頭發和人們的腎氣、肝血是互為表里的，有些時候也把頭發稱作是腎之精華、血之余。可以說頭發是腎臟直觀的外在表現。黑色主腎是大家普遍贊同的，為此，一個人頭發是不是黑色和腎臟其實有著非常大的關系。當一個人頭發顯現出黑色，則是顯示了這個人腎氣是充足的，頭發得到了很好的滋養，不容易脫發，反之，一個人頭發容易脫落，并且，頭發的顏色表現灰白色，則顯明了腎臟出現了問題。

　　通常情況下我們都希望得到濃密、飄逸的長發，但是事與愿違，生活中很多人的頭發并不好，稀缺、枯黃的頭發更加常見。

　　以青壯年來說，這個時候本應該是身體調節好的時候，腎氣也是充沛的，但是，當頭發稀疏，甚至出現頭頂脫發的情況往往是腎氣虛弱的表現。這樣的人往往會容易疲勞、健忘。

　　不少家長也會感覺到疑惑，自己孩子正處于長身體的時候，每天營養補充也是非常到位，但是為什么頭發也會出現稀疏、枯黃的情況。其實，這樣的情況也是顯明了孩子先天腎氣不足，千萬不要以為腎虛是成年人特有的情況，小孩子也是會有腎虛的情況。同時，小孩子消化有問題，對于頭發的滋養也是有影響的。

　　老年人的頭發可能是能夠體現出一個人的腎氣是否充足，生活中不少老年人的頭發已經掉光了，甚至出現了白發的情況。這些都顯示了老年人身體的腎氣不再充沛，年齡的增大，讓老年人的氣血不再旺盛，是容易造成老年人精力不佳，容易犯困，睡眠質量也較差，其實這些都是腎虛的表現。

　　因而，在生活中通過觀察一個人的頭發是能夠有效的看出這個人是不是腎虛。