隨著年齡的增長，身體的各項機能開始退步，脊椎也開始變得彎曲、退步，脊椎出現后移的現象，所以使人看起來腰會一直挺不直，即使挺直了，過一段時間就又會彎了。

　　想要避免脊椎的衰老，有效的方法就是靠墻站，每天靠墻站十分鐘，可以有效使脊椎變得挺拔，而且可以預防脊椎的移動，非常有效。

　　四、牙齒變長

　　通常我們看影視劇的時候，里面的吸血鬼的牙齒都是非常長的，讓人不寒而栗。

　　可是有的人照鏡子發現，自己的牙齒竟然也變長了，莫非這世上真的有吸血鬼?自己被吸血鬼咬的?

　　其實這個世上根本沒有吸血鬼，這都是杜撰出來的，而且牙齒變長根本沒有外界的因素，是身體衰老的自然現象。

　　其實我們的牙齒生長到一定長度后就不會再生長了，而人們發現的牙齒變長，實際上牙齦變短導致的。

　　與皮膚一樣，牙齦的健康也是離不開膠原蛋白的幫助，這是因為牙齦的膠原蛋白纖維會隨著年齡的增長而漸漸流逝，當牙齦變短的時候，那么牙齦包裹牙齒的部分將會越來越少，導致裸露出來的牙齒長度會比平時長了不少，看上去就好像牙長長了一樣。

　　沒有了牙齦的包括，裸露出的牙齒就更容易會松軟，也更容易掉，這也是為什么老年人的牙齒往往會大量脫落且不會再生長出來的原因。

　　五、脫發

　　脫發是很多人非常尷尬的病癥，誰都希望自己可以擁有一頭烏黑亮麗的頭發，可是不少人都深受脫發的困擾，即使使用大量的護發產品，脫發的癥狀依舊沒有得到改善。

　　其實脫發也是身體衰老的表現，隨著歲數的增長，人體的激素分泌將會受到影響，而體內的雌性激素實際上就是維持毛發生長的重要激素。

　　但是人體一旦衰老了，那么體內的雌性激素分泌將會減少，沒有了雌性激素的幫助，頭發吸收營養的能力將會變差，導致發質受損，從而出現脫發的癥狀。

　　結語：腿腳不靈、肚子變大、腰桿不直、牙齒變長、脫發這五個現象我們在生活中經常會見到，可能自己本身也出現了這些現象，可是我們卻總認為自己還年輕，根本不會往衰老那方面去考慮，實際上出現這五個現象的話，其實正是身體衰老的信號，提醒我們必須要做好對抗衰老的工作了。