在疾病來臨時之前，身體的表現一向是良好的，身體一旦發出疾病的信號，人們才開始意識到日常養生的重要性。多數人認為疾病的提前預知是難以捉摸的，沒必要總是在意養生方面的知識，只要當身體出現疾病及時的醫治就沒問題了。
應該說98%以上的疾病是可以提前預知，在疾病來臨之前，身體的某個部位會提前的反應出來，這時所做的相應防護措施效果要比直接出現疾病再治療的效果好很多。就好比手部，每天只要花小部分時間觀察一下手部的某個方面的變化，就可以第一時間了解自身的身體處于什么樣的狀況。
一、十指可預示疾病
根據面部出現的各種問題，可判斷出自身的內分泌系統出現紊亂的現象，而面部問題主要是痘痘、皮膚暗黃、斑點等，這些面部的現象暗示著人們應該對身體哪方面進行治療。按照這個例子可推論出身體其他部位也有暗示疾病產生的可能。
人們在生活中做的任何一件事情都離不開雙手，應該說雙手是人們長使用的一個部位，就是由于它的常用性，人們往往忽視雙手每天都在不斷的變化，而這些變化卻透露著體內已經出現疾病。
人體多種疾病是通過雙手透露出來的，同時也可按摩手部的穴位進行防治，因為十指能夠反映出五臟六腑的盛衰。手指形態改變與疾病有著密切的聯系，觀察手指的變化來判斷疾病也是養生中必不可少的一個環節。
二、手部具體部位透露的病癥暗示
將幾個人的手放在桌面上進行比對，會發現大小、形狀、掌紋、顏色等都有著明顯的不同，這些不同并只說明外在因素的不同，更多可能是疾病的暗示。
1、指甲
手部的美觀度主要看的指甲的顏色，健康指甲面的顏色呈紅潤，并帶有光滑度，如果指甲面長白點、指甲有豎紋、指甲凹凸不平的現象出現，這反映出人體內部肝出現了問題，肝出現問題主要是日常飲食的不合理，以及經常性的熬夜或者失眠所致，所以睡眠質量是非常重要的。
