長壽一直是每個人追求的永恒話題，可以擁有健康硬朗的身體，遠(yuǎn)離疾病的煩惱。然而在生活中存在的很多生活習(xí)慣，對人們的健康造成了很多不利的影響，各種大大小小的疾病也隨之而來。今天小編想為大家介紹一個簡單易行的養(yǎng)生之道，可以讓你隨時(shí)隨地“治病”!想要輕松擺脫各種煩人的疾病，就趕快來瞅瞅吧！

　　一、腹部的重要性

　　腹部是連接身體上半部分與下半部分為重要的一個地方，腹部匯集了人體的多種重要的器官，是人們健康養(yǎng)生需要進(jìn)行呵護(hù)保養(yǎng)的部位。

    在中醫(yī)理論中，經(jīng)常揉肚子是養(yǎng)生的有效方法。因?yàn)榻?jīng)常揉肚子可以促進(jìn)按摩體內(nèi)器官的作用，從而達(dá)到養(yǎng)生保健的效果。

　　在古老時(shí)期就有“食后行百步，常以手摸腹”的養(yǎng)生方法，因?yàn)榧膊‘a(chǎn)生有一段潛伏期，不易被人體察覺，因此等到發(fā)現(xiàn)確診的時(shí)候常常已經(jīng)錯過了佳的治療時(shí)期，對人們的生命是一個很大的威脅。

    如果你能夠堅(jiān)持每天摸摸肚子并進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨Γ湍軌蚝茌p松的對身體進(jìn)行調(diào)節(jié)，起到防病抗衰，延年益壽等效果。

　　二、摸肚子的功效和作用

　　1、治療便秘

　　說到便秘，大家應(yīng)該都深有體會，真是一件尷尬的難言之隱，對我們的健康以及氣色都造成了很壞的影響。

　　因?yàn)槊刻爝M(jìn)行排便是將體內(nèi)消化后所產(chǎn)生的食物垃圾毒素通過糞便的方式排出體外，這些物質(zhì)都是對人體有害的物質(zhì)，存在體內(nèi)的時(shí)間越長對人體造成的傷害就越大。

    而如果有便秘的癥狀出現(xiàn)，那么這些對人體有害的物質(zhì)便會不斷的積聚，時(shí)間長了會產(chǎn)生體內(nèi)中毒的狀況發(fā)生，同時(shí)還會造成其他疾病的產(chǎn)生。

　　不僅如此，由于大便這些垃圾毒素長期積于腸道中，這些有毒的物質(zhì)被人體重新吸收到肝臟中，對我們的肝臟造成嚴(yán)重的損傷。這也是影響內(nèi)分泌失調(diào)的主要原因，還會導(dǎo)致毒素發(fā)散，造成面部色素發(fā)生不正常沉著，從而出現(xiàn)黑斑以及痘痘等肌膚問題，成為了很多女性的頭疼大事。

　　因此，當(dāng)我們面臨便秘這個困擾的時(shí)候，在廁所大便的時(shí)候不妨用左手中指輕輕按壓腹部左側(cè)，用手進(jìn)行緩慢有序的按壓，手的力度千萬不要太大，因?yàn)槎亲舆@個部位相對柔軟，這樣容易對器官造成不利的損傷。