秋季到了，天氣逐漸由熱轉涼，而我們的身體也順應著季節，陽氣開始收縮，陰氣逐漸增長。特別是白露之后，晝夜溫差就會變得更為的明顯，人往往在這個時候就會出現感冒咳嗽等癥狀，所以說在秋季我們要注重養陰，而在我們身體當中我們重要要養的地方就應該是肺陰。只有養好了我們的陰肺，我們才能夠安安穩穩的度個秋。

　　那么我們在秋季究竟應該用什么方法才能夠安安穩穩的過好秋呢?針對這個情況，小編為大家推薦三個日常的養肺方法，只要堅持做了就能夠保護好我們的肺部。

　　一、補水

　　我們應該都聽說過這樣一句話，那就是秋天屬于天干氣躁的季節，所以在秋季的話，我們人常常就會覺得特別的缺水。所以說在秋天補水是一件必不可少的事情，而喝水養肺就是為便捷的渠道。

　　為什么說在秋天喝水就可以養好肺部呢?這是因為在秋天，我們身體中的水分會快速的蒸發，而我們肺部主要的作用就是進行呼吸作用，外部天氣干，那么我們肺部就得不到滋養。如果我們肺部長期得不到滋養的話，就會導致各種身體疾病紛至沓來。所以說在秋季一定要滋養好我們的肺部。

　　那么在秋季我們究竟可以用什么方法來滋養我們的肺部呢?小編告訴你，我們可以用內外的方式來滋潤我們的肺部。

　　所謂的內，指的就是我們在秋季的時候要多喝一點水來滋養我們的身體。秋季的喝水量要比在其它季節多喝五百毫升的水，以此來保證體內供水充足，從而滋養肺部。

　　第二種方式就是我們可以通過吸水蒸氣的方法來滋養我們的肺部，這樣的方式也可以使我們的肺部得到充分的滋養。而且在秋季我們可以經常的洗澡。

　　因為在秋季經常洗澡的話，不僅能夠使我們身體的血液循環暢通，而且在洗澡的時候，實際上就是給我們的身體進行一次大補水，所以說常洗澡就會讓我們的身體的肌膚變得水靈靈的，而且還可以滋養我們的肺部，可謂是一舉兩得。

　　二、按摩穴位

　　要說在我們身上，我們可以通過按摩哪個穴位能夠保護我們的肺部，那么就非肺俞穴莫屬了，在秋季的時候，我們要是想保護好我們的肺部，那么我們沒事的時候就一定要多按摩這個穴位了。