按照中醫(yī)理論，手指和經(jīng)絡(luò)是相通的，從大拇指到小拇指，依次與人體的肺、大腸、心包、三焦、心臟和小腸相對(duì)應(yīng)，并且還集中了其他重要穴位。全方位活動(dòng)手指，不但能夠疏通經(jīng)絡(luò)，還可有效地開(kāi)發(fā)腦細(xì)胞。其中，存在比較流行的一個(gè)方式：讓手指快速地在桌上“行走”，就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，國(guó)內(nèi)外均有豐富有趣的手指“行走”方式。一方面可以鍛煉手部的力量，一方面對(duì)穴位的按摩也有極大的幫助。

　　穴位和身體

　　人的手上有很多重要穴位，如勞宮穴、魚(yú)際穴、少府穴、合谷穴、神門(mén)穴等。不同穴位對(duì)應(yīng)著身體的不同器官，經(jīng)常按摩手指、手掌、手背等，可以調(diào)節(jié)臟腑功能，還能起到美容的作用。

　　五指的指尖各有經(jīng)穴，分別對(duì)應(yīng)不同的內(nèi)臟。從小手指開(kāi)始，將指甲根部捏住，然后用力壓并轉(zhuǎn)動(dòng)，如果指尖感到特別疼痛，表示與此經(jīng)穴相關(guān)的臟器可能有問(wèn)題。

　　小指痛，或許是心臟或小腸有問(wèn)題，靠近無(wú)名指一側(cè)的小指指尖有少?zèng)_穴，另一側(cè)有少澤穴。少?zèng)_與心臟有密切關(guān)系，心臟病發(fā)作時(shí)，用力按壓小指指尖，可以緩解病情;少澤是關(guān)聯(lián)小腸的經(jīng)穴，消化不良時(shí)，可用力按壓此部位。

　　無(wú)名指痛，可能是喉痛或頭痛。在無(wú)名指上有關(guān)沖穴，感冒發(fā)燒時(shí)揉此部位可緩解癥狀;中指疼痛，可能心血管出現(xiàn)不適。中指上有中沖穴，因疾病不適使心臟受不了時(shí)，這里會(huì)感到疼痛;食指疼痛，可能大腸有問(wèn)題。食指上有商陽(yáng)穴，便秘時(shí)壓這個(gè)手指感覺(jué)很疼;拇指疼痛，呼吸系統(tǒng)有問(wèn)題。拇指上的少商穴，與肺息息相關(guān)。如肺有疾患?jí)哼@個(gè)部位時(shí)，可能會(huì)疼得跳起來(lái)。

　　握力—生存能力的體現(xiàn)

　　握力主要體現(xiàn)的是手部、前臂以及上肢的肌肉力量，而這些力量又是全身肌肉力量的一面鏡子，所以握力能夠反映身體的一種整體狀態(tài)。