消滅口臭的方法，就是要有一個良好的習慣。首先，選擇正確的刷牙方法很重要。每天至少刷2次，并養(yǎng)成進食后漱口的習慣;進行舌面清潔也是非常重要的，由于80%—90%的口臭是來源于舌背，因此，正確使用舌刮匙來清潔舌面是很重要的。還可通過體外試驗，找出患者的主要病源菌, 選用能有效抑制舌面微生物生長的漱口水進行局部抗菌。

　　皮膚瘙癢

　　皮膚是人體大的排毒器官，皮膚上的汗腺和皮脂腺能夠通過出汗等方式排出其他器官無法解決的毒素。外界的刺激、生活不規(guī)律、精神緊張、以及內分泌障礙等使皮膚的這種功能減弱就會引發(fā)瘙癢。

　　對于每個女性來說過，出門肯定是要化妝的，就算不化妝，空氣中的粉塵，臉上的油脂等，這些都是必須清潔的有害物質，對肌膚的傷害非常大，一旦長時間不進行徹底的清洗，要是一不小心，無數(shù)的有害物質堵塞毛孔，那傷害就相當大了。

　　便秘

　　便秘的情況，基本上每個人或多或少的都會存在。假如，你排便間隔時間多于3天或3天以上，那么你就要注意了，可能你就患上了便秘。

　　便秘可分為習慣性便秘和偶發(fā)性便秘兩種類型。大腸形成糞便，并控制排便，是人體向外排出毒素的主要通道之一。如果毒存體內，影響脾胃的運行，造成大腸的傳導失常，導致腸道不通而發(fā)生便秘。

　　長期便秘，對人的身體是很有壞處的。若糞便不能及時排出，會產生大量毒素堆積，這些毒素被人體吸收，會繼發(fā)腸胃不適、口臭、色斑等其他癥狀，導致人體器官功能減弱，抵抗力下降。

　　結語：總的說來，身體毒素產生的情況還是蠻多的。不管是痤瘡、口氣還是皮膚問題，亦或是便秘，都是身體對我們發(fā)出的種種的“信號”，我們不僅要知道如何去解決，同時要善于發(fā)現(xiàn)這些信號的存在，有了他們，才能更好的照顧好我們的身體。