舌苔發(fā)白應(yīng)該怎么辦

　　舌苔發(fā)白之后應(yīng)該服用一些具有保健脾胃、清熱利尿的食材，這樣能夠有效治療身體的不適感覺。日常的飲食方面也要清淡一些，并且多喝水、注意休息、放松心情。

　　少吃一些油炸或者具有刺激性的食物，這樣能夠令身體盡快回復(fù)正常情況。

　　舌苔發(fā)白是什么原因，中醫(yī)方面認(rèn)為不能夠直接忽略而是應(yīng)該特別重視。這是因?yàn)樯囝^連接了我們體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)和五臟六腑，所以能夠客觀的反應(yīng)出身體中的病灶病者是疾病的深淺輕重情況。

　　舌質(zhì)的改變主要反應(yīng)出了五臟六腑的氣血情況;而舌苔則能夠判斷身體受到外邪侵害的情況輕重以及胃部的具體情況。

　　舌苔發(fā)白怎么辦，除了飲食清淡之外，平時(shí)生活中也要養(yǎng)成注意休息，勤加鍛煉的好習(xí)慣。這樣才能夠有效的促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝和氣血循環(huán)令體內(nèi)的各項(xiàng)機(jī)能達(dá)到佳狀態(tài)，終提高身體的抵抗力和免疫力。舌苔發(fā)白反應(yīng)出了身體的健康情況，所以日常生活中千萬不能夠忽視。

　　吃一些去火的蔬菜，比如：苦瓜。苦瓜比較苦，可以先把苦瓜用鹽水焯一下，焯的時(shí)候放一點(diǎn)點(diǎn)鹽，然后用涼水過一下再進(jìn)行烹調(diào)，這樣就可以減少苦味。去火的蔬菜還有西紅柿等。

　　需注意十分注意口腔衛(wèi)生，每天晨起，睡前和飯后認(rèn)真地刷牙漱口，必要時(shí)，用牙刷或潔凈的毛巾輕柔地刷除舌苔。進(jìn)食時(shí)要細(xì)嚼慢咽;多喝水，多食蔬菜水果及豆類;生活作息規(guī)律，保持心情舒暢;多參加體育鍛煉。

　　發(fā)生舌苔厚白，上火后，應(yīng)該多喝水，多喝水可以幫助排出體內(nèi)的毒素。要注意的是，不能用果汁來代替白開水，白開水才是好的飲品。

　　溫聲提示：如果發(fā)現(xiàn)舌苔厚白，就要注意調(diào)整自己的飲食，多吃清淡的食物，多喝水，少吃油炸之類的食品。

　　需要對癥治療

　　1、若淡紅舌，黃苔滿布舌面，苔色潤澤不燥;邊尖兼少許白苔，因外邪傳里化熱，進(jìn)入陽明胃腑而生。主病，熱入陽明證，氣分濕熱癥，肝膽疾患及尿路感染，多種發(fā)熱疾病.治宜清熱解毒，疏通表里。

　　2、若紅舌，黃膩苔，中厚而邊薄，緊密細(xì)膩，根部尤甚，則多因熱痰互結(jié)，或濕邪入里化熱，或溫?zé)嶂敖Y(jié)于胃腸，尚未至陽明燥實(shí)。

　　3、若舌色深紅發(fā)繹，則又為營熱深重之候;主病;熱痰互結(jié).中焦?jié)駸?胃腸宿食。治宜清熱化濕，滌痰導(dǎo)滯。

　　4、若紫舌，灰黃厚苔，苔潤而不燥，即為寒熱錯(cuò)雜，熱從寒化，或寒從熱化之危重之候，多因?yàn)闊岵〔挥年柋┧ィＬ祬掞嬀镁貌挥娓型庑埃肜锘療?盛夏炎熱，恣食生冷而發(fā)中寒霍亂;陰盛于內(nèi)，逼熱上浮;素體內(nèi)有瘀血.又感邪化熱;故主病為真寒假熱，心腎陽衰，霍亂吐瀉，哮喘諸證。治宜溫通心腎，回陽救逆;清熱化痰;活血化瘀。

　　5、若紫暗舌，黃膩苔，舌體胖，舌面滿布黃苔.夾有白苔，中根較厚，其色黃而厚膩，其形成可因陰證央食，可因痰濕內(nèi)郁，可因寒邪凝滯，可因濕食阻滯中焦，氣血郁阻，亦有濕熱與胃腸糟粕搏結(jié)之證。治宜溫陽健脾，活血消積。

　　此類舌象的病人一般病情較復(fù)雜，治療宜按辨證施藥。正常人的舌背上有一層薄白而潤的苔狀物，叫舌苔。舌苔黃厚而膩，多為痰熱、食積或濕熱內(nèi)蘊(yùn)。舌苔黃滑而潤，為陽虛表現(xiàn)。