2、上午10點按壓頭部兩側
中午10點的時候是大腦在一天中的第一個疲勞點，所以一般學校的休息時間也是在這個時間點。工作中我們可以自己設定休息時間，本君建議大家在10點左右的時候給大腦休息的時間，這樣可以緩解大腦的疲勞度，用雙手按壓頭部兩側，特別是太陽穴附近的位置。
按壓頭部兩側，不僅可以起到健腦、寧神、止痛的作用，還可以刺激眼部周圍的血管，起到明目的效果。中醫經常將此法用于治療神經衰弱、血虛性頭痛、低血壓病、頭暈等癥。
做法：雙手放置在大腦兩側，閉目對按1分鐘，深呼吸睜開眼睛你會有神清目明的感覺。
3、中午搓揉前額部位
中午時，按揉前額部位可防治因天氣炎熱引起的頭痛、頭暈、失眠健忘等癥狀。特別是中午休息時間比較短的上班族，沒有足夠的午睡時間，可以用此法來緩解大腦部位的疲勞。
大腦在疲勞的狀態下還要繼續工作，這樣的傷害比熬夜看電視可大多了。大家都知道熬夜對大腦的傷害，那么疲勞狀態下不得不集中注意力繼續工作無疑是傷害大腦的利器。
此外，用手指橫刮前額部位還可以有效預防皺紋的形成，潤澤前額部位的皮膚、增強皮膚的活性。
我們還可以按揉印堂部位，即兩眉之間的部位，可以預防鼻炎等呼吸道疾病。
做法：本君建議大家采用橫刮與按揉想結合的方式方法，不僅可以延緩大腦衰竭，還能起到美容防病的效果。
