海白菜等海藻鈉含量較高，吃之前在水里浸泡一會，沸水焯一下，擠干水分切碎，加鹽、醬油、蒜泥、香油等拌勻。此外，海帶湯、紫菜湯、海白菜蛋花湯也很不錯。
人體大的免疫系統是腸道!
常言：“病從口入”，大部分病菌都是從嘴里吃進去的，并且細菌進入人體各處主要途徑就是腸。不難想象，腸道的健康取決于腸道的活動性。這些病菌就會受到腸內有益菌群的抵抗，不能在短時間內侵入人體其他的循環，很快就隨著大小便排出體外，自然不能致使人生病。
自愈能力方面，腸道扮演了更重要的角色，實際上人體的自愈能力非常強大，德國國家科研機構在2001年的一份研究報告中稱：“如果能治療疾病的物質都稱作-藥的話，人體自身是可以產生一萬多種藥的!而這一萬多種藥有百分之七十以上是腸子中。一般的疾病靠這些-藥完全就可以治愈”。
更何況，其他的免疫，解毒系統，如肝、血清、淋巴系統等。都需要腸道提供的營養來生存。從這個意義上說，腸道是人體大的免疫器官，腸道運動支持了整個生命活動一點也不為過。
排酸去毒：從生理學、解剖學、細胞學的角度來看大腸排毒占人體排的85%以上。
強化免疫：人體的80%免疫結構在腸道周圍，內毒素的堆積是自體免疫力的殺手。
修復腸道：消化道由食道、經胃、十二脂腸、小腸、大腸到肛門止;大腸的清理如同水龍頭原理，可以整頓整個腸道，修復胃、十二脂腸及小腸的毛病。
換血：一次大腸水療形同一次換血，血紅素的生成率會大大的提升。
通氣：一次大腸水療形同一次通氣。
結語：以上就是關于腸道健康的有關內容，大家知道了嗎?腸道健康和我們的生活是有很大的關系的，健康的飲食才能給我們的腸道帶來健康，上述腸道愛的這4種食物你可以多多的食用哦!
