冰敷注意事項
1.冰敷的時間不能超過30分鐘，因為可能會發生凍傷或神經傷害。
2.受傷之后不要讓冰袋直接敷在皮膚上，很容易傷害皮膚，好是用濕掉的彈性繃帶或濕毛巾保護皮膚。
3.受傷者如果有循環系統疾病，雷諾氏病(四肢末端皮膚之間歇性蒼白或發紺，系由寒冷所引起的動脈痙攣)，則不可使用。
4.在非常酷冷的環境下，不使用濕的彈性繃帶或濕毛巾
5.不要太早停用冰敷而轉用熱敷，否則會引起或加重腫脹或疼痛。
第三步壓迫(Compression)——“C”
壓迫能使傷害區域的腫脹減小。以彈性繃帶包扎于受傷部位，例如：足、踝、膝、大腿、手或手腕等部位，來減少內部出血。如果皮膚有傷口則先用干凈敷料蓋住傷口，再用手、繃帶等壓迫患處，可減緩傷勢惡化。包扎時，從傷處幾寸(約2—3寸)之下開始往上包，大約以一半左右做螺旋狀重疊，以平均且稍加壓力的方式逐漸包上，但經傷處時要松些，保證傷肢血液循環暢通。觀察露出腳趾或手指的顏色，若有疼痛、皮膚變色、麻痹、刺痛等癥狀，表示包得太緊，應解開重包。
第四步抬高(Elevation)——“E”
把傷處抬高于患者心臟高度，可以止血止腫,減輕疼痛。如果懷疑有骨折，應先將傷處用夾板固定后再抬高。
結語：以上就是關于受傷后如何進行健康的護理，你學會了嗎?在生活中這些事情總是會發生的，這些護理方法你可以收藏一下哦，說不定哪一天你就可以幫助到別人了，小編在這里提醒對大家不要隨便的處理傷口哦!
