酸性體質的危害
1、對循環系統
酸性體質的血液粘稠度都是高的，使得血液循環慢，血液中脂質物質還會附在血管上，慢慢就會使的動脈硬化，引發心、腦血管等方面的疾病。
2、對骨骼
酸性體質使的甲狀旁腺分泌增多，血液中的鈣也會增多，雖說鈣可以中和酸性，但是長期以往，會使骨質增生及疏松，產生骨骼變形等癥狀。
3、對眼睛
體液偏酸會使細胞組織無法供氧，導致細胞死亡，尤其是眼睛周圍的血管，它們又細又長，很容易受到損傷，導致循環不暢，眼部出現疾病。
4、對肌膚
酸性體質的人皮膚酸堿平衡會受到破壞，失去保護的作用。很易受到細菌感染，引發痤瘡、痤瘡等皮膚疾病。
5、對免疫系統
酸性體質的人免疫系統低，很容易患感冒、咳嗽等常見感染性小病。而且，人體酸堿的平衡對于我們的美容和健康都很重要。
怎樣改善酸性體質
1、多吃富含堿性的食物
好也是簡單的辦法就是通過飲食來改變，日常飲食上，堿性食物好占五分之四，酸性食物占五分之一。但是這樣的比例很難控制，所以我們需要補充一些高堿性的食物。肉類食物一般是酸性，蔬菜水果類一般是堿性，這就是不能常吃肉的原因。我們常見的高堿性食物有：葡萄、香菇、海帶、柿子、胡蘿卜、茶葉、葡萄酒、柑橘類、黃瓜白蘿卜等等。
2、改善水質
我們常喝的自來水其實是弱酸性的，純凈水也是，所以我們都不能常喝，但是好像現在我們還沒有條件去改變這個。日常生活中盡量多喝弱堿性的水，慢慢改變我們體內的微酸環境。
3、保持好心情
日常良好的生活習慣和好心情對于人體的健康特別重要，因此要控制好自己的情緒，不能總發脾氣，保持一個良好的心態。平時多運動，少抽煙喝酒，改正自己的不良習慣。
結語：看了這個，我們知道大多人是酸性體質，但不要太擔心，人體有它自動調節的功能。只要我們保持良好的習慣，不做加重酸性體質的事情，我們都是健康的。另一方面，我們也要知道酸性體質對我們身體的危害，多吃堿性食物，降低轉換成酸性體質的可能，保證自己的身體健康。
