游泳不僅可帶走體內(nèi)過多的熱量，有降溫除暑之效，還可消耗過剩的營(yíng)養(yǎng)，降低血脂、血糖，減少脂肪儲(chǔ)存，有強(qiáng)身健體之功。

　　4.根據(jù)血壓調(diào)整藥量

    一般來說，血壓沒有過分降低，仍要繼續(xù)維持劑量服藥。

　　一些人夏天血壓明顯偏低，這時(shí)仍服用冬天的劑量容易使血壓降得太低，于是就容易出現(xiàn)諸如頭暈、腦供血不足、渾身無力甚至導(dǎo)致腦梗死或心絞痛發(fā)作。

　　因此，在炎熱的夏季，高血壓患者要經(jīng)常測(cè)量血壓，并做好記錄。然后把這些記錄及時(shí)告訴醫(yī)生，醫(yī)生根據(jù)患者監(jiān)測(cè)的結(jié)果來調(diào)整用藥劑量。但是患者絕不可以自己隨意改變用藥。

　　5.老年人不可過度降壓

    60歲以上的老年人，均有不同程度的動(dòng)脈硬化，因此偏高些的血壓有利于心、腦、腎等臟器的血液供應(yīng)。

　　如果不顧年齡及患者的具體情況，而一味要求降壓到“正常”水平，勢(shì)必影響上述臟器的功能，反而得不償失。

　　6.生活療法不可放松

    如果你已經(jīng)養(yǎng)成了防治高血壓的良好生活習(xí)慣，千萬不要因?yàn)橄募狙獕河兴陆刀鴱U棄。

　　你應(yīng)堅(jiān)持科學(xué)地安排每天的24小時(shí)生活，消除危險(xiǎn)因素，保持良好保健習(xí)慣。

　　諸如：早晨緩慢起床，洗漱后飲白開水或淡鹽水一杯，適當(dāng)晨練，耐心排便，飲食清淡低鹽，三餐八分飽，控制體重，睡前燙腳或泡溫水澡，保持樂觀情緒等，一年四季都要堅(jiān)持，不可在夏季中斷停止。

　　結(jié)語：夏季是一個(gè)很炎熱的季節(jié)，很多病也容易復(fù)發(fā)，很多人也會(huì)因?yàn)樘鞖庋谉岫跻暂p心，特別是一些患有高血壓的人，他們的身體比較虛弱，如果稍有不注意的話就可能會(huì)復(fù)發(fā)，那么大家看了上述小編介紹的對(duì)于高血壓注意什么都有了大致的了解了吧!