身高的增長，取決于骨骺的不斷增長，而骨骺的生長又受內分泌腺的控制。控制身高的內分泌激素主要有腦下垂體分泌的生長素、黃體化激素和性激素，其中生長激素作用顯著。

　　生長激素的分泌有其明顯的規律性，即白天分泌較少，夜晚睡眠時分泌較多。

　　研究人員發現，青春期是生長激素和雄激素分泌旺盛的時期。生長激素的主要功能是使四肢骨骼增長;雄性激素則使骨骼增粗，更結實。這兩種激素的分泌在睡眠中尤其旺盛， 所以青少年要保證充足的睡眠，每晚至少要睡足8個小時。

　　(4) 身高與遺傳有關

　　據研究，人體的終身高75%取決于遺傳因素。

　　也就是說，在一般情況下，父母身材高，子女身材也高;父母身材矮，子女身材也矮。但是，父母身高不是影響子女身高的唯一因素，外在因素即環境條件對身高的影響也不容忽視。

　　外在因素主要是指營養、生活習慣、體育鍛煉等。

　　(5)身高與體育鍛煉有關

　　據調查，一年的體育鍛煉就能使男孩子的身高比不鍛煉的同齡者多長1～2厘米，女孩子多長2～3厘米。

　　經常鍛煉的小學生比不鍛煉者高5厘米左右。體育鍛煉所以能促使身材長高，一是能促進生長激素的分泌，二是加強了骨細胞的血液供應，有利于提高骺軟骨的增殖能力，三是對骺軟骨的增殖有良好的刺激作用。

　　據研究，運動以后生長激素分泌明顯增加，同時，運動還會鍛煉肌肉、骨胳，使之更加健壯。

　　因此，國內外研究者一致肯定：運動有助于長高。

　　專家建議，運動特別有助于孩子長高。訓練會增加關節、韌帶的柔韌性，有助于身高發育。

　　(6)身高與精神因素有關

　　研究發現，精神上受過嚴重創傷的孩子生長發育遲緩，甚至停滯。

　　這是因為不良情緒會影響腦和內分泌系統的功能，輕者影響身體發育，重者導致各種疾病。

　　因此，憂傷和郁悶不僅會使兒童少年易患各種疾病，而且影響生長發育，甚至出現“未老先衰”的現象。

　　總結：通過以上介紹，大家對孩子長高有哪些因素是否有了進一步的認識了呢?在這個長個時期，家長一定要記住，不要給自己孩子太多的壓力，及時為孩子補充營養物質，并且積極鼓勵自己孩子多做一些助高運動。