4. 小拇指

　　男人小拇指翹起來在很多人看來是很娘的一個手勢，而女人做這個動作反而會很嫵媚，小拇指對應人體的小腸，而小腸有泌別清濁的功能，意思是指小腸在對胃初步消化的飲食物進行進一步消化的同時，將飲食水谷精微化為精微和糟粕，所以經常脫發、小腸消化吸收不好的人，可以多刮刮小拇指。

　　拍拍手心和手背

　　我們知道泡腳有很多好處，因為腳上有很多經絡穴位，而手心和手背也是有很多經絡交錯和穴位分布，中醫把手心稱為陽，把手背稱為陰，那么手指就如同陰陽交叉，中醫理論中認為，手上也分布這各個臟器的反射區，如手背對應人體的腰部，所以腰酸、腰痛的人可以經常拍拍手背和手心，

　　指甲反應的健康

　　指甲在我們日常生活中看似沒有什么作用，其實指甲不僅能阻止細菌等微生物在指甲部位滋生，還能在我們手指受到意外傷害的時候，起到保護手指作用，指甲還是我們健康的“晴雨表”，正常的指甲紅潤、堅韌而呈弧形，平滑有光澤，指甲根部的甲半月呈灰白色，我們也經常用健康圈也就是“月半痕”的狀態情況來判斷健康的狀況。

　　指甲的月半痕

　　我們經常會數一數指甲上的小太陽有多少個，其實就是指甲的月半痕，它的具體位置是在指甲的根部，經常會以一條白色弧形的痕跡出現，而指甲的月半痕是人體精氣的代表，是陰陽經脈界線，所以月半痕較少的人，說明精氣不足，那么五臟就得不到濡養，就會出現各種疾病糾纏，中醫學說：“精不足補之以味。”所以發現自己月半痕比較少的朋友，就可以多補充一些能夠增加氣血精氣的食物。

　　結語：“喜怒形于色”這是對內心情緒向外彰顯的描述，那么五臟六腑出現問題也是如此，那么手的健康狀況就是他們向外彰顯的表現方式之一，而且多做些手掌的運動，還是能夠對五臟外顯的一些癥狀進行改善，隨意多動動手吧，為健康再加把油。