2. 換下的襪子要翻過來洗，以清除內部的皮屑和細菌，并且要和其他衣物分開清洗;

　　3. 鞋子和鞋墊可以使用抑菌噴劑或散劑進行消毒，也可以放到太陽底下靠紫外線殺菌;

　　4. 沒有消毒藥品時，可以往鞋襪里撒一點發面用的小蘇打，堿性環境可抑制細菌的生長，分解產生的二氧化碳也不會殘留有特殊氣味。

　　5. 選擇透氣性好的鞋襪，比如純棉、羊毛襪，真皮鞋，網格運動鞋等。尼龍絲襪，光腳穿鞋(拖、涼鞋除外)等會增加腳汗，應避免;

　　6. 劇烈運動，鞋襪打濕后好及時更換。

　　其它建議

　　1. 避免辛辣刺激以及烈酒等促進發汗的飲食;

　　2. 腳汗嚴重者需要前往專科門診，排除甲亢、垂體功能紊亂、糖尿病、神經系統疾病、感染等因素引起的多汗后，可在醫師指導下使用止汗劑和相關藥物進行治療。

　　3. 有研究表明，木姜子，香茅葉中的檸檬醛、香茅醛等物質能夠有效抑制足部細菌分泌的亮氨酸脫氫酶活性，從而抑制異戊酸的生成，達到祛除腳臭的目的，因此木姜子、香茅液提取物對于腳臭的控制也有一定幫助。市面上還有許多活性炭吸附劑、除臭劑等產品可供選擇。

　　你只是單純地腳臭嗎?

　　實際生活中，很多人不僅僅只是單純的腳臭。

　　假如你腳臭是因為得了腳癬，除了上述防治手段，還需要做到以下幾點：

　　1. 不要和他人共享衣物，運動設施以及毛巾;

　　2. 在健身房、室內泳池、公共浴室等地，請穿拖鞋或涼鞋，避免赤腳;

　　3. 更衣時，先穿襪子再穿內衣褲，避免將病菌傳播到身體其他部位;

　　4. 家庭成員有人患有足癬時，要及時接受抗真菌治療，避免傳播;

　　5. 必要時，丟棄帶菌鞋襪。

　　腳氣病實際上是由于維生素 B1(硫胺素)缺乏引起的以多發性周圍神經炎、心力衰竭等表現為主的全身性疾病，并不會引起明顯腳臭。所以說，腳臭、腳氣患者主要是因為由細菌、真菌等微生物導致，治療上也以保持衛生、控制微生物生長繁殖、抑制腳汗為主，補充維生素 B 對腳臭的治療并沒有太大幫助。可不要搞混了哦。

　　總結：腳臭的問題一直是在困擾著，很多人出現腳臭的問題也 一直在尋找這方法，但是治腳臭并不是一朝一夕就可以治愈的，主要的就是要養成良好的生活習慣，勤洗腳，注意個人衛生。