冬季頭皮屑多的原因

　　相信說起頭皮屑，大多數(shù)人都并不陌生，頭皮屑是我們?nèi)梭w頭發(fā)新陳代謝的產(chǎn)物，頭皮屑多發(fā)于皮脂分泌較豐富的患者人身上，他們的頭皮更容易生頭皮屑，頭皮屑的發(fā)生年齡與性別、年齡沒有直接的本質(zhì)上的區(qū)別，各個(gè)年齡層次的都會(huì)產(chǎn)生頭皮屑。頭皮屑的產(chǎn)生往往是因?yàn)轭^皮功能失調(diào)所引發(fā)的，由于皮屑芽孢菌、卵型皮層芽胞菌大量繁殖，當(dāng)這些菌類的數(shù)量繁殖到一定的程度及數(shù)量，便會(huì)形成頭皮屑。

　　很多人都明顯的感覺到，冬天產(chǎn)生的頭皮屑明顯的多于夏天、秋天及春天，在寒冷的冬季頭皮屑尤其多。那么，為何唯獨(dú)冬天頭皮屑多呢?

　　冬天頭皮屑多的原因主要是因?yàn)槲覀內(nèi)梭w的頭發(fā)如同我們的皮膚一樣也怕寒涼的刺激，冬季的寒流，不僅會(huì)對我們的頭發(fā)造成嚴(yán)重的傷害，同時(shí)，會(huì)對我們的頭皮刺激特別的明顯，特別是在北方的冬季，氣候不僅寒冷而且空氣干燥、風(fēng)沙大，往往會(huì)導(dǎo)致頭皮的皮脂分泌減少，皮脂的分泌量大大的降低，頭皮的濕潤成分降低，頭發(fā)的滋養(yǎng)不足，刺激了頭皮屑的產(chǎn)生，導(dǎo)致冬天頭皮屑多。

　　冬天相對于其他季節(jié)，人們洗頭的次數(shù)會(huì)明顯的減少，如果長時(shí)間的不洗頭，頭發(fā)不清潔了，容易滋生各種細(xì)菌，特別是皮屑芽孢菌大量滋生時(shí)，便會(huì)引發(fā)頭皮屑的增多。

　　此外，在冬季，如果使用脫脂力過強(qiáng)的洗發(fā)精會(huì)引發(fā)頭皮屑、進(jìn)食辛辣刺激的食物會(huì)引發(fā)頭皮屑、過量的飲酒會(huì)引發(fā)頭皮屑、精神過于緊張會(huì)引發(fā)頭皮屑、 睡眠不足會(huì)引發(fā)頭皮屑、過度疲勞會(huì)引發(fā)頭皮屑、身體營養(yǎng)不均衡會(huì)引發(fā)頭皮屑等，這些都會(huì)造成冬天頭皮屑多。

　　1、洗頭發(fā)次數(shù)過多

　　晚上洗澡洗頭，早上還要洗一次頭發(fā)的人要注意了。頭皮和臉部皮膚一樣，一天清洗好多次，皮脂就容易掉。冬天，皮脂的分泌不像夏天那樣多，所以，一天洗一次頭就足夠了。

　　2、高溫淋浴時(shí)洗頭發(fā)

　　寒冷的日子很容易讓人想洗熱水澡，但是水溫越高越洗去的皮脂就越多，頭皮就越容易干燥。其實(shí)，冬天適宜的洗浴溫度是40~42度左右。

　　3、用指甲尖抓洗頭皮

　　如果用指甲咯哧咯哧不停地抓洗頭皮，容易使頭皮受傷，從而影響頭皮的防御功能。而頭皮的防御功能一旦下降，就不能保濕了，頭皮就會(huì)變干燥。所以洗頭發(fā)時(shí)，用指腹輕輕按揉頭皮清洗比較好。另外，也不要將洗發(fā)液直接涂抹在頭皮上，而因在手上輕輕搓起泡沫再涂抹在頭發(fā)和頭皮上，這樣可以減少洗發(fā)液對頭皮的刺激。

　　4、洗發(fā)液殘留

　　洗發(fā)水、護(hù)發(fā)素、護(hù)理液等的殘留也是導(dǎo)致頭皮干燥、頭屑不斷的原因。另外，殘留的洗發(fā)液還會(huì)堵塞毛孔，引起炎癥，導(dǎo)致掉發(fā)。因此，在沖洗洗發(fā)水時(shí)，一定要花足夠的時(shí)間，好好沖洗干凈才行。

　　5、血液循環(huán)不良導(dǎo)致新陳代謝低下

　　寒冷、緊張、睡眠不足等都會(huì)影響頭皮血液循環(huán)。血液循環(huán)不良導(dǎo)致肌膚的新陳代謝的節(jié)奏被打亂，防御功能就會(huì)受影響，肌膚的滋潤就得不到保證。因此，洗澡后， 輕輕按摩頭皮，可以促進(jìn)頭皮血液循環(huán)。另外，我們也推薦使用近正在販賣的能促進(jìn)血液循環(huán)、具有保濕效果的按摩用的發(fā)型噴霧器。

　　6、維他命不足

　　維生素對頭發(fā)和頭皮來說都是必不可少的營養(yǎng)素。青魚和綠黃色蔬菜中富含大量的維生素A，維A可以促進(jìn)肌膚的新陳代謝，也可以防止頭皮干燥。另外，動(dòng)物肝臟、香蕉、卷心菜等大量富含的維生素B6，也有促進(jìn)新陳代謝的效果。

　　因?yàn)榫S生素的缺乏和頭皮干燥、掉發(fā)等緊密相關(guān)，所以從日常飲食中就要注意平衡地?cái)z取維生素A和B。