內(nèi)衣過緊

　　選擇內(nèi)衣的時(shí)候，好是選擇薄而柔軟的，尤其是應(yīng)該注意不能夠過度的勒腹溝以及腰部。塑身的內(nèi)衣或者是貼身的謹(jǐn)慎內(nèi)褲是很容易束縛身體的，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)容易影響身體的淋巴液以及血液的流動(dòng)，這樣會(huì)讓人更加的冷。

　　出汗后不馬上換衣服

　　如果衣服被汗?jié)瘢皶r(shí)更換。冬天在溫度較高的室內(nèi)或運(yùn)動(dòng)后，可能會(huì)出汗。如果衣服被汗?jié)瘢皶r(shí)更換，否則被冷風(fēng)一吹，容易著涼感冒。

　　緊身褲襪+長(zhǎng)筒靴

　　緊身褲襪外搭長(zhǎng)筒靴是很時(shí)尚，不過長(zhǎng)筒靴不利于透氣，鞋內(nèi)的水分不易揮發(fā)，并且穿久了容易松懈，讓冷空氣漏進(jìn)去，進(jìn)而令腿腳發(fā)冷。

　　此外，緊身褲襪一般是由化學(xué)纖維組成，不利吸汗，還會(huì)造成腳臭。

　　圍巾捂鼻

　　冬天寒風(fēng)刺骨，裸露在外的鼻尖都像要被凍掉了似的，很多女性都喜歡用圍巾裹住口鼻，以減輕吸入寒風(fēng)和凍鼻頭的不適。但是，圍巾往往有細(xì)小的絨毛或纖維，還會(huì)有一些細(xì)菌微粒，很容易就會(huì)被吸入體內(nèi)，引發(fā)呼吸道感染。

　　正確做法是戴圍巾的時(shí)候，要把鼻子嘴巴都露出來，以保持呼吸順暢。

　　如果不是污染嚴(yán)重的天氣，好也不要戴口罩，整天戴著口罩，鼻腔及整個(gè)呼吸道的黏膜得不到鍛煉，對(duì)冷空氣的處理能力會(huì)被人為地減弱，稍微受寒，反而容易感冒。

　　常穿超短裙，長(zhǎng)腿變成了“象腿”

　　盡管是寒冬臘月，街上也不乏穿超短裙的倩影。在冷風(fēng)颼颼中穿超短裙除了導(dǎo)致腿部寒冷之外，常會(huì)令人感到雙腿發(fā)麻，疼痛難忍。這是因?yàn)橄轮茉诤浯碳は拢瑸楸４骟w溫不得不拼命收縮痙攣，使得下肢血流供應(yīng)減少，神經(jīng)、肌肉和皮膚因缺血而損傷。

　　長(zhǎng)年累月使下肢動(dòng)脈血管內(nèi)膜增厚，管腔狹窄，血流減少，腿便會(huì)疲乏無力、酸麻冷痛。下肢靜脈血管則可能長(zhǎng)期淤血擴(kuò)張，形成靜脈曲張，此時(shí)顯露的就不是纖纖長(zhǎng)腿，而是青筋突現(xiàn)的臃腫“象腿”。到這個(gè)份上，只怕恨不得用長(zhǎng)褲嚴(yán)密裹實(shí)，不露分毫了。

　　天冷別裹成“粽” 透氣保暖要兩不誤

　　天氣漸寒，不少老人喜歡用厚衣服把自己包裹起來。這樣“全副武裝”雖然能抵御寒氣，但也會(huì)造成行動(dòng)不便、皮膚缺氧甚至引發(fā)心腦血管問題。專家提示，中老年人冬季可別穿太緊。