但是呢，阿什沃爾博士表示，如果你是“蘋果型”身材的人也不用那般的絕望，因為如果在平時的生活飲食中能夠很好的控制飲食的話，那么對于腰部的肌肉和脂肪而言還是很容易被消化掉的。
梨型身材能長壽 微胖身材健康
除去審美標準，在健康上，微胖同樣有不少優勢：《新英格蘭醫學雜志》刊登的一項研究顯示，中、日、韓等東亞人的體質指數，即體重(公斤)除以身高(米)的平方后得出的數值，在22.6-27.4死亡風險低，高于或低于這一范圍的人，死于癌癥、心血管病和其他疾病的風險都將增加。對照18.5-24的正常體質指數范圍，微胖的人更健康。
在中老年人身上，微胖的優勢似乎表現得更為明顯。日本研究顯示，與偏瘦的人相比，40歲時體重稍微超標的人能多活6-7年。在對449名平均年齡為76.5歲的人進行5年跟蹤調查后，美國研究者發現，微胖能在一定程度上幫助老人增加抵抗力，對抗疾病。此外，還有研究發現，微胖的女性懷孕成功的幾率更高，而偏瘦的女性體重每增加10公斤，懷上寶寶的可能性就會相應提升10%。
不過，雖然眾多研究人員為微胖正了名，但大家不能因此把體重管理不當回事，放棄“管住嘴、邁開腿”。北京大學第三醫院運動營養研究室主任常翠青就告訴《生命時報》記者，雖然在整個人群中，“微胖”是較好的身材，但具體到每個個體，還要具體分析。我們不能只盯著胖還是瘦這一點，而是要關注平時飲食是否均衡、運動是否適量、生活是否規律。事實上，除了微胖外，還有一些體型也跟健康密切相關。
常翠青說，胖瘦并非唯一標準，還要看他體內脂肪更新代謝水平和運動量。如果一個人脂肪更新速度快，肌肉含量高，看上去壯實、健碩，每天能保證一定的運動量，哪怕稍微有點胖，這種體型也是健康的。相反，如果一個人看上去很瘦，但脂肪代謝率低，又不運動，體內堆積的都是壞脂肪，也不健康。
脖子粗短，心臟差
頸圍是測量人上半身脂肪的“天然方法”之一，上半身脂肪又與心臟病密切相關。美國弗雷明漢心臟研究學會專家調查了3300名平均年齡為51歲的志愿者，結果顯示，男性頸圍每增加3厘米，體內高密度脂蛋白平均降低0.12mmol/L，女性降低0.15mmol/L，這也就意味著，他們血脂異常的可能性更大，更需要當心冠心病。
屁股大，血脂好
一個人臀圍大，表明其下身肌肉發達，對人的健康有益。《國際肥胖癥雜志》刊登牛津大學一項新研究發現，屁股大的人血脂更好。這是因為臀部脂肪屬于好脂肪，可以降低壞膽固醇水平，提高好膽固醇水平，有助于防止血管硬化，甚至可以降低糖尿病危險。女性臀部碩大意味著骨盆寬大，生育能力較強。
梨型身材可能長壽
梨型身材是指下半身較寬、上半身相對窄小，脂肪主要聚集在臀部和大腿。美國明尼蘇達州梅奧診所的研究發現，這類人患心臟病、糖尿病等疾病的風險較低，更易長壽。
7：10的腰臀圍比有吸引力。研究表明，腰圍、臀圍比例是7：10的女性吸引男人。美國得克薩斯大學研究進化心理學教授研究了50年來美國歷屆選美大賽的冠軍，發現不管體重如何變，但腰圍與臀圍7∶10的數字變化不大。而胸、臀部豐滿，肩部較寬，大腿稍粗，腰圍較細者更有魅力。
大腹便便危險
