如今，小兒便秘的情形很常見，成了很多爸爸媽媽關心的問題，小兒便秘寶寶痛苦，家長心疼。尤其是喝奶粉的嬰幼兒更是如此，此時媽媽們總是一籌莫展，想給寶寶吃藥又擔心對健康不利。確實，小兒的胃腸功能尚未完善，若用藥物通便，可導致胃腸功能紊亂，三九小編告訴你治療小兒便秘好采用飲食療法。

　　小兒便秘指大便干燥、堅硬，秘結不通，排便時間間隔較久(>2天)，或雖有便意而排不出大便。小兒在不同年齡有著不同的便秘原因，找到原因后在進行對因治療是比較妥當的，另外把孩子的生活安排得有規律些，讓孩子多吃青菜，水果，多喝水和多吃些脂肪類食品。

　　小兒便秘可通過飲食調整來改善

　　用牛奶喂養的小兒發生便秘，應稍減少奶量，增加糖量，可把牛奶中的糖量由原來的5%～8%增加到10%～12%，即每瓶牛奶中加25克白糖。不滿三～四個月的嬰兒可在牛奶中加一些奶糕，因奶糕中的碳水化合物在腸道內部分發酵后，可刺激腸子蠕動，有助通便。

　　四～五個月以下的嬰兒主食為母奶或牛奶。這些食物便于消化，對腸子無刺激作用，故易發生便秘。因此，只要在嬰兒四～五個月起適當添加一些輔食，好是將菠菜、卷心菜、青菜等燉一下或放在米粥內同煮，蔬菜中所含的大量纖維素等食物殘渣有利于形成大便，刺激腸蠕動，達到通便目的。

　　小兒便秘的食療法

　　1、麻油：麻油性味甘、涼，為潤腸通便佳品.小兒便秘時，可食用麻油，每次5～10毫升。也可用花生油代替，但須熬熟再冷卻后食用，量同上。

　　2、核桃仁：中醫認為核桃仁具有壯腰補腎、斂肺定喘、潤腸通便的作用。大便干燥、便秘的小兒，常吃一些核桃仁有助通便。

　　方法：核桃仁50克黑芝麻25克兩者分別在鍋內用文火炒熟，然后一起搗碎，每日清晨服一匙，溫開水沖服。

　　3、食鹽：食鹽有清熱解毒、涼血、潤燥、滋腎、通便的功用。經常患便秘的小兒，若能堅持每天早晨空腹飲溫鹽開水一杯，可使糞便柔軟潤滑，易于排出。

　　4、麻油拌菠菜：麻油拌菠菜有通血脈、下氣調中、益血潤腸的功效。

　　方法：每次用新鮮菠菜250克，洗凈，待鍋中水煮沸，加入適量食鹽調味后，把菠菜置沸水中燙約三分鐘取出，加麻油適量拌勻服食。

　　5、北杏燉雪梨：北杏功能能止咳、平喘、潤腸、通便.雪梨有生津、潤燥和清熱的作用。因此，小兒便秘，尤其是內火旺、大便干燥的可以食用。

　　方法：每次用北杏10克，雪梨一個，白砂糖30～50克，清水半碗，放燉盅內隔水燉一小時，食梨飲湯。

　　專家提醒：小兒便秘的治療方法還有很多，比如吃香蕉，給便秘的小兒每天喂上1、2個香蕉，再加以腹部按摩，也可很快緩解小兒便秘癥狀。