⑧逐漸恢復運動
按大夫建議，開始鍛煉運動項目(工作活動)需要地手臂運動(就像如網球中地抽球、高爾夫球地揮桿、油漆工地動作等)。
⑨可地松局部封閉
在肘關節特定部位注射可地松類藥物行的意思可以消炎、止痛句號。
注射部位、時間(很非常寶貴)間隔、次數要求較高、很非常有講究，要由有經驗地醫師慎重進行。
二、網球肘的手術治療方法
就像如果是網球肘地晚期或頑固性網球肘，經過正規保守治療半年至1年后。
癥狀仍然嚴重、影響生活跟工作行的意思可以采取手術治療。
手術方法有微創地關節鏡手術跟創傷亦不大地開放性手術。
目地是清楚壞死、不健康地組織、改善或重建局部地血液循環，使肌腱跟骨愈合。
1.糾正直臂擊球的動作，讓大臂和小臂無論在后擺還是前揮時都保持一個固定且具彈性的角度。
2.用支撐力較強的護腕和護肘把腕、肘部保護起來。限制腕、肘部的翻轉和伸直。
3.打球時于前臂肌腹處纏繞彈性繃帶，可以減少疼痛發生，但松緊需適中。
4.一旦被確診為網球肘，則好能夠中止練習，待完全康復并對錯誤動作進行糾正之后再繼續進行練習。
總結：上述的兩個偏方效果很好，患者可以試一試，如果病情嚴重的患者，您就趕緊去醫院治療，以免耽誤治療的佳時期，患者可以多了解網球肘，了解的越多，才能選擇適合自己的方法進行治療。
