太極拳是中國傳統武術，從曾經的默默無聞，如今已是家喻戶曉。隨著醫學的發展，發現太極拳整勁與催眠術的相似之處，太極拳的特點柔和緩慢，起到催眠作用，下面隨著太極拳養生了解一下吧!

　　太極拳養生知識—太極拳整勁與催眠術的相似之處

　　學習太極拳能提高身體協調性，可以強身建議，延年益壽，堅持練太極拳能增強抵抗力。

　　春日明媚的陽光穿過嫩綠的樹枝，輕輕的灑落在松軟的地上。一株長壽的大槐樹下，一群人圍著一位白胡子長者。就聽長者捻著白胡須說：宇宙飛船再快，也比不上意念快，一想，就登上了月亮，要是飛船，且得在天上飛呢。

　　老人說完，獨自在那里含笑。據說這是有些傳承的太極拳老人，至于功夫嗎，有人說好，也有人說不過爾爾，您想啊，一個進入耄耋之年，走路都有些不穩的人，誰又真的出手去跟他較勁呢。

　　睡前練習太極拳有助于睡眠，提高睡眠質量。可緩解尿頻、尿急、多夢癥狀。

　　此時正是開放之初70年代末，人們說話有了一定的寬松度，如果要早些年，說這話恐怕就有被扣上裝神弄鬼帽子的可能。一位青年在此已經聽了多時，忍不住插話說：不怕做不到，就怕想不到，人有多大膽，地有多大產。

　　這話在當時是時常聽到的，它很容易使人聯想到50年代中晚期的大躍進。這話說出來，顯然是對老人的話有異議。老人并沒生氣，他含笑撇了年輕人一眼：拳術練的是什么?是意念，可惜的是，真功夫已經失傳了，動作再快，也沒有想來的快。

　　年輕人聽了此話，也笑了：想是快，說到秦朝，就到了，而實際上，你哪也沒到。

　　太極拳對神經系統具有調理作用，可以使神經興奮與抑制保持平衡，使身體達到穩態。

　　這位年輕人曾是我的一位很要好的拳友。他后來對我說：這老頭，竟胡侃，什么真傳，我一拳，保不定就打他一個跟頭。我打趣說你可別跟他較勁，他正沒棺材本呢。

　　那時節，此拳友經常與我探討內家功夫。他體格比較猛，除了練拳還練摔跤。他癡迷到什么程度呢?每天晚飯后，收拾完就出家門，練完回來，倒頭便睡，凌晨 2.3點又起床，找一個空曠處，或站樁，或打坐，5點多回家洗漱做飯，飯后上班。

　　老婆為此同他打架，還打到了單位。聲稱要同他離婚。坐在辦公室又哭又鬧，主管領導開始還勸，后來見沒有成效，干脆明說要離婚，你得到街道辦事處，我們這管不了。話說到這份兒，他老婆還是不停地訴苦。領導沒轍，只能默不作聲的聽著，后來借故離開。

　　我問拳友：你打你老婆干嘛?他不屑地說：聽她胡說，不過她還真欠揍。我不就這么點愛好嗎，該掙的錢我拿回家了，一不花兒心，二不惹是生非，我這么本分的男人哪找去?

　　他如此的癡迷內家功夫，數年后終有收獲。以下是他向我介紹的。

　　大局部大于小局部，整體大于局部，這是武家為什么要追求整體力的原因。李亦畬在他的太極拳理論中有四曰勁整。一身之勁，練成一家。武禹襄也曾說：一動無有不動，一靜無有不靜。