太極拳是我國傳統武術，練習太極拳能提高免疫系統，同時還有防身功能。太極拳的好處非常多，太極拳的特點是中正安舒，在練習中領會太極拳理拳法的含義和意義，一同學習一下太極拳吧!

　　簡述太極拳理拳法的含義及意義

　　太極拳的創編結合了古代道家哲學思想中的陰陽變化，練習太極拳能疏通經絡，活血化瘀，對身體有很大的益處。

　　太極者，無極而生，陰陽之母，動靜之機。太極拳之所以被稱之爲“太極拳”，是因其以太極理論爲指導，取其形、用其意，畫圈、走圓、繞8字，勁由心，力走螺旋，柔化剛打，化打合，是謂太極拳也。

　　練太極拳要明理、人行、合道、悟道、得道。道者，道家理論，一陰一陽之謂也。又道理、道德、自然法則，規律是也。

　　太極拳的運動規律符合力學原理，每個招式都在一個圓內，即傳統又科學，太極拳是現代人的精神支柱。

　　陰陽乃自然界之玄機，萬物之根本，非指具體事物，是事物規律的高度抽象概括，是人生觀和方法論，是對世界本元的看法，是讓人聰明的學問。

　　事物發展要合規律，不背自然法則，是謂人道、合道。道法自然，合自然，自然便是道?；毒唧w乃平常心是也。

　　拳不惟太極。拳者，力也。力之平衡，力之協調，力之運用，其無二至。“五弓”也好，“整體力”也好，“上下相隨”也好，均在其中。人之力平衡、協調、運用，無不賴於肌肉、筋腱的松緊帶動骨骼的運轉、折疊而生。

　　學習太極拳要做到落落大方，將八面支撐起來，做到周身一致，內外三合，太極拳是傳統文化的象征。

　　道之謂陰陽，太極陰陽合抱，陰陽互動互生，互轉互換。松緊便是陰陽的具化，矛盾、對立，統一。至於拳，一松一緊之謂也。松緊就是拳，松緊亦是道，是陰陽理論的具化和實用，松緊便是人身之太極，乃拳之不二法門。

　　練習太極拳的意義

　　斯技旁門甚多，雖勢有區別，概不外，壯欺弱，慢讓快耳。有力打無力，手慢讓手快，是皆先天自然之能，非關學力而有為也。察四兩撥千斤之句，顯非力勝;觀耄耋御眾之形，快何能為。立如秤準，活如車輪，偏沉則隨，雙重則滯。

　　也就說但凡是壯欺弱，慢讓快耳。有力打無力，手慢讓手快 都不是太極拳!身法手法用起來快但不是太極拳!說句實在的，練習太極拳掌握拳理是關鍵。

　　我發的老師傅的只是把練法解釋出來了，給大家一個方向，同意的建議多體會，不同意的也不要大放厥詞，中國人要含蓄!

　　說句難聽的，現在的什么太極拳的比賽，完全就是在糟蹋!我就說一點，你在上面比賽打拳架能不能做到八面支撐，能不能做到無論對方從那個地方攻擊都不能阻攔你的拳架。

　　單就說摟膝傲步，敵方在你的正前方檔著你，你的這個拳架還能打出來不，能那就說明你有真本事!還有很多推手的比賽，那不是在比太極功力，那是在比外家功力，不是在比誰更會化勁，更會引勁落空!

　　在給大家一點東西吧!太極拳前腳是引，后腳是化，前腳管平面中心后180°，后腳管平面中心前180°!但凡引進落空要用前腳，要化勁要用后腳!能不能領悟看個人悟性了!中國功夫都是腳上的功夫，太極拳也不例外。

　　大家練拳架不要太注意動作有多標準，意識要對!拳架打到什么地方就是什么地方，保證中定整體就行，手高一點，低一點有什么關系，打到點就要定，定了就不要亂動!希望這門功夫能有更多的朋友能在練好，而不是在外面受很多大師，高手忽悠!

　　另外在說一點，無論你功夫多好都不可能凌空勁，意氣可以跑到別人身上，讓別人的意氣受你影響，但是勁絕對不可能凌空到別人身上!不要把太極拳神話了!氣這種東西是有的，每個人都有，想要真正理解他用上他這就需要高明的師傅來指點了!

　　太極是要走圓，但是要從外圓走到內圓，大圓走到小圓，一直要練到一個點這就是中正中的點狀功夫!不要太刻意的去把拳架外形打的有多圓那沒有用的!