怎樣預(yù)防視網(wǎng)膜脫落

　　由于現(xiàn)在人們生活習(xí)慣，工作習(xí)慣，人們都是離不開電腦，離不開手機(jī)，這樣導(dǎo)致眼部疾病發(fā)生的可能性大大的增加，像視網(wǎng)膜脫落這種病，那么該如何預(yù)防呢!

　　1、不要過度用眼

　　在平時(shí)應(yīng)該注意對(duì)眼睛的保護(hù)，上班族對(duì)著電腦的，屏幕可以換成那種純色的，不要太艷。注意休息，不要過度用眼，可以拿那種盆栽，吸收輻射光。有意識(shí)的多眨眼。

　　預(yù)防視網(wǎng)膜脫落，高度近視眼患者應(yīng)在日常生活中應(yīng)該注意避免頭部的劇烈震動(dòng)，如磕碰、蹦極、跳迪斯科等。一旦發(fā)現(xiàn)眼前有黑影、閃光感和視物變形等，應(yīng)該及早到醫(yī)院檢查。

　　2、避免眼部外傷及頭顱震蕩

　　眼前如出現(xiàn)閃光與火花，或某方位有幕狀黑影擋住，應(yīng)立即上醫(yī)院請眼科醫(yī)生檢查。如眼底檢查僅發(fā)現(xiàn)單純視網(wǎng)膜裂孔而無視網(wǎng)膜脫離時(shí)，可采用激光封閉裂孔。

　　3、注意防復(fù)發(fā)

　　曾經(jīng)有視網(wǎng)膜脫落史者要防止復(fù)發(fā)，應(yīng)避免勞累，壓力大、溫差大、空氣不干凈，甚至乘飛機(jī)等情況，也都可能引起舊病復(fù)發(fā)。

　　4、定期做眼部檢查

　　建議每半年一次定期眼部檢查。

　　另外，平時(shí)多注意休息，可以多吃點(diǎn)水果，維生素ABC類對(duì)眼睛都是比較好的元素，平時(shí)注意躲攝入。在辦公時(shí)要注意休息，中午的話可以趴著休息一下，可以用那種視優(yōu)眼托枕，這種對(duì)視網(wǎng)膜脫落手術(shù)后的人適用，也可以辦公時(shí)使用。減輕對(duì)眼部的壓力。