減肥的好處是什么？可能多數人都覺得瘦了之后會變得好看，所以想去減肥，其實減肥的好處可遠遠不止如此，還會為我們的身體帶來很多的改變。如果你想知道減肥好方法都有哪些，就請仔細閱讀下面的文章內容吧!
減肥的好處
1.獲得能量
比較胖的人平時都是比較懶洋洋的，有些人會覺得這是懶的表現，其實是因為胖的人做任何事情都會很費勁，所以干脆就什么都不做了。然而當我們減肥成功了之后，會發現自己的身體更加有活力了，充滿了能量，生活會更加有趣。
2.患癌癥的風險會降低
太過肥胖是不健康的，特別是當我們的內臟脂肪也很多的時候，可能會導致多種疾病的出現，像是脂肪肝、腎病、心血管疾病等，甚至患癌的風險也會增加。所以說我們應該注意減肥，保持一個好的身材，這樣能預防癌癥。
3.運動會變得有趣
對于比較胖的人來說，想要讓他們去做運動是很難的，因為運動非常累，會讓人精疲力盡。但是當減肥成功了之后，運動就沒有那么累了，甚至你還會發現運動很有意思，在休息時間能和家人、朋友一起去運動，讓生活更加多彩。
4.工資可能會得到提高
研究表明，肥胖的人比正常體重的工人掙錢少，尤其是女性。事實上，肥胖的工人的平均收入比瘦一些的員工低2.5%左右。下降到一個健康的體重也可能給你更多的工作機會
5.增加懷孕的機會
研究發現，肥胖是女性不孕、多囊卵巢綜合征的原因之一，當年輕的女人不再那么肥胖，就更容易懷孕。減肥也可以幫助確保女性有一個健康的子宮和一個健康的寶寶，因為媽媽健康的體重已將各種健康信號傳遞給她的孩子們。
減肥好方法
①制訂目標
制訂每天或每周的目標，規定其能量和脂肪的攝入量、運動時間及行為改變(如養成每天吃早餐的習慣、改變零食和點心的食物種類等)，以強化減肥動機;
