減肥說起來簡單，但是真的想要減肥成功，一點也不容易。無數的人在減肥的路上走來走去，就是不成功，于是就想到了吃減肥藥。吃減肥藥對于我們的身體是有很大的危害的，不建議大家隨意的去使用。減肥的時候吃什么好又有什么食物不能吃?想知道就看下文吧!
1、晚上失眠
吃減肥藥之后人常常會有失眠的情況，因為減肥藥里面很可能會有一些刺激性的成分，讓我們的精神變得比較亢奮，白天的時候覺得自己活力十足，但是到了晚上就出現了睡不著的情況。本身就有失眠問題的人，更加不能吃減肥藥，否則就別想睡著了。
2、頻繁上廁所
減肥藥中多數含有一些促進排便的物質，如果吃的東西全部都排出去了，身體沒東西可以吸收，自然會變瘦了，這就是很多減肥藥的原理。但是腹瀉一天兩天不要緊，長期的腹瀉是很傷人的，這種像瀉藥一樣的減肥藥不能吃，常吃可能會造成營養不良。
3、沒有什么胃口
吃減肥藥還會讓人的胃口變差，因為不少的減肥藥里面會有一種叫做西布曲明的成分，它是專門用來抑制人的食欲的。看到本來愛吃的東西，現在都變得沒有胃口了，什么也不愿意吃，長期吃的太少，讓人攝入的營養不夠，可能會造成頭暈、體力下降、臉色差的情況。
4、口干舌燥
吃減肥藥會覺得口干舌燥，這是因為減肥藥當中可能含有能夠抑制神經傳導物質的再吸收的物質，能夠抑制人的食欲，但是這種成分還會影響人的記憶力、視覺等，需要慎重使用。
1、蜂蜜
喝蜂蜜減肥是有一定講究的,沖調蜂蜜水溫不要超過50攝氏度,否則蜂蜜里面的營養全部會消失。用40度的溫水沖泡蜂蜜的減肥效果好，早上養成喝一杯蜂蜜水的習慣能起到潤腸通便的效果。
2、芹菜
一大棵西芹中大概含有4~5卡路里的熱量,但是咀嚼它反而需要消耗5~8卡路里的熱量,進入腸胃中又需要大約5卡路里的熱量。
3、白蘿卜
白蘿卜具有瘦大腿的作用,并且大腿是人體用來儲備能量的地方,所以容易導致脂肪堆積。因此想要瘦大腿,那就多吃白蘿卜吧。
