肥胖一直是女性所厭惡的一個詞，女性無時無刻不再想著減肥，以瘦為美，覺得胖了就非常的難看，有的不想運動，就靠減肥藥來減肥，其實減肥藥的危害是很多的，或者有的人就直接不吃晚飯，靠著少吃來達到減肥的效果，晚上不吃飯真的可以減肥嗎，有什么方法可以幫助我們快速減肥呢?
減肥藥的危害
1、晚上失眠
吃減肥藥可以使人失眠，如果我們經(jīng)常吃減肥藥的話，晚上會經(jīng)常睡不著，因為有的減肥藥當(dāng)中含有安非他明，它可以使我們產(chǎn)生依賴性，而且會出現(xiàn)幻覺，情緒容易不穩(wěn)定，所以我們要警惕它。
2、頻繁上廁所
吃減肥藥會頻繁的上廁所，這是吃減肥藥的人常常出現(xiàn)的一個想象，那是因為減肥藥當(dāng)中可能含有羅氏鮮的物質(zhì)，它可以降低我們體內(nèi)的小腸對脂肪的吸收作用，所以會經(jīng)常的跑廁所，這種減肥藥不呢那個吃太長的時間，要不要身體會受不了。
3、沒有什么胃口
吃減肥藥容易使人喪失食欲感，如果吃了減肥藥后，不想吃什么，對事物沒有什么胃口，可能減肥藥當(dāng)中含有西布曲明，它能夠抑制人的食欲，他的副作用非常強，這類減肥藥需要小心謹(jǐn)慎服用。
4、口干舌燥
吃減肥藥會覺得口干舌燥，這是因為減肥藥當(dāng)中可能含有能夠抑制神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)的再吸收的物質(zhì)，能夠抑制人的食欲，但是這種成分還會影響人的記憶力、視覺等，需要慎重使用。
1、蘋果減肥法
又稱“三日蘋果減肥法”，方法是按照三餐的時間吃蘋果，或是肚子餓就吃，吃飽為止。但是這三天只能吃蘋果，不吃其他水果和食物哦。
效果：三日即可減輕3至5斤。
2、香蕉減肥法
早晨香蕉減肥法，方法是早餐時吃幾根香蕉配白開水，可以吃到自己感覺到飽為止，然后中、晚餐可以照日常食譜進食。PS：如果不喜歡香蕉的話，也可以用其他水果來代替，但是一定要保證每餐食用單一品種的水果哦。
效果：胖女星森美公子體驗香蕉減肥法，在一個半月內(nèi)瘦了七公斤;深田恭子吃香蕉減肥，三個月瘦12公斤。
3、白粥減肥法
這是緊急瘦身餐，方法是一日三餐白粥隨便吃，但是不能吃其它配菜。如果怕白粥太寒涼，可加幾片姜同煲。
效果：三天之后可減四至六斤。
