一些減肥的人群，經(jīng)常會吃水果減肥，那么，吃水果減肥并不是一件容易的事情，如果您在減肥期間吃錯了水果，很有可能就會造成反作用，這樣的話不僅不能減肥，還會增肥，因此說減肥的時候所吃的水果一定要管用，下面我們來看看，減肥吃什么水果?

　　吃什么水果減肥快

　　在減肥的時候，如果您吃水果吃對了，就能夠起到減肥的作用，不僅如此，還能夠美容養(yǎng)顏，讓您更加美麗，但是，吃水果減肥也是需要區(qū)分水果的，究竟吃什么水果減肥快呢?下面小編為您總結(jié)了減脂的八種水果，一起來看看吧!

　　1、蘋果

　　說起減肥水果，那么，第一個肯定想到的就是蘋果，蘋果是減肥人士必備的水果，因為經(jīng)常吃蘋果能夠起到非常大的減脂作用，因此選擇蘋果是減肥時期好的水果食品哦!不知道您有沒有選擇正確呢?

　　蘋果富含果膠、纖維素和維生素C，具有很好的降脂作用，可以加速代謝，減少脂肪;它的含鈣量也不其它水果豐富，可以減少令水腫發(fā)生的鹽分。蘋果中獨特的果酸，可以降低人體對膽固醇的吸收，還有防止脂肪聚集的作用。

　　蘋果是瘦身者好的減肥水果，雖然蘋果像所有的水果一樣含糖量很高，但蘋果富含維生素和礦物質(zhì)，纖維素含量很高，不會因為吸收過多糖分而使體態(tài)變形。

　　2、檸檬

　　在減肥的時候，可能偶爾也會忍不住吃一些油炸高熱量的食物，那么，如果您吃了這類食物之后，應(yīng)該吃什么刮油膩呢?這個時候好的水果就是檸檬了，吃檸檬能夠消除身體內(nèi)的雜質(zhì)，同時可以起到排毒的作用哦!

　　3、菠蘿

　　菠蘿幾乎含有所有的的人體所需的維生素，16種天然礦物質(zhì)，并含有蛋白質(zhì)分解素，有很好的分解魚、肉蛋白的功能，吃過大餐后吃些菠蘿瘦身好不過了。特別是春節(jié)應(yīng)酬多，買一個海南四季菠蘿來解膩消脂，吃大餐就不怕發(fā)胖了。

　　4、木瓜

　　木瓜有獨特的分解蛋白素，可以清除因吃肉而聚集的脂肪。而且，木瓜所含的果膠更是優(yōu)良的洗腸劑，可以促進(jìn)廢物的排泄，治療便秘。