每一個女人都希望自己的胸部可以大一點，再大一點，可是現實總是那么殘酷，豐胸成了女人非常重要的事情，那您知道核桃有豐胸功效嗎?您知道吃什么可以豐胸嗎?今天小編就為您介紹一下有關豐胸的方法的知識，感興趣的您趕快來看看啊。

　　核桃有豐胸功效嗎

　　核桃是良好的豐胸食物，其含有豐富的可促進胸部發育的蛋白質，核桃仁表皮上的棕色薄膜有促進胸部發育的作用，在經期前食用可以刺激雌性激素分泌，在接下來的經期中，才能有脂肪在胸部囤積，輕松幫助胸部發育，保持胸部良好形態。

　　一、20顆核桃滋補豐胸

　　單靠吃核桃的豐胸方法，不能一口就吃完，要有規律的進食，才能達到逐漸吸收，直至豐胸的效果。

　　具體做法

　　第一天吃一顆，每過五天加一顆，到每天二十顆止，又開始第二輪的二十顆核桃進食法。

　　小編解析：猛吃核桃是很不對的做法，必須有規律地、循序漸進的食用才能產生效果。除了豐胸的作用外，常吃還能使人胃口大增，皮膚細膩光潤、須發黑澤、延年不老。

　　二、羹狀核桃豐胸法

　　核桃是非常經典的滋補食品，含有豐富的維生素和各種礦物質，有益于延緩皮膚衰老，核桃還是重要的豐胸成分——亞麻酸的上好來源，它具有刺激雌性激素的合成功能。

　　核桃玉米羹

　　材料：核桃20g、玉米30g、冰糖5g、松仁5g

　　做法：取適量的高湯，加入冰糖本身和玉米粒，小火燉熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。

　　功效：美容又豐胸。玉米本身富含維生素E，也是專家推崇的美膚食物，與富含蛋白質的核桃一起做成羹，不僅可以豐胸，還兼具養顏潤膚的功效。

　　日常生活豐胸的辦法

　　一、補充胸部營養

　　我們發現很多女人在減肥過程中，首先瘦下來的居然是胸，那是因為胸部是脂肪組織密集的地方，因此要想豐胸，日常生活豐胸方法一就要給胸部補充足夠多的營養，尤其是蛋白質必不可少，蛋白質攝入不足會讓胸部縮水。

　　MM平時可以多吃富含蛋白質和脂肪的食物，比如：蛋類、魚肉、瘦肉、花生、核桃、豆類等。特別是處于生長發育的女孩，不應為追求苗條而過分節食，極有可能因營養不良而妨礙胸部的發育，錯過長成豐腴美健的機會。

　　二、讓胸部自由呼吸

　　胸部需要呼吸，因此日常生活中一定要穿戴合適的內衣，一旦發現內衣不舒適要經常更換。胸罩過小，會影響胸部的發育。胸罩過小會讓胸部縮水，胸罩過大又會導致胸部下垂。

　　另外，隨著年齡和結婚懷孕的變化，女人的胸部也會發生變化，胸罩尺碼要適當調整。

　　三、讓胸部充滿活力

　　日常生活中做適當的運動對胸部有益。平時有意識地鍛煉胸部肌肉發育，比如練健美操、跑步、做掌上壓、做擴胸運動等體育鍛煉能促進胸部肌肉變得發達健美。同時體育鍛煉還能促進胸部的正常發育。

　　正常的發育胸脯胸骨較平，胸肌結實豐滿，胸部挺拔而富有彈性，這是美的豐滿胸。但是做運動時特別是長時間做運動時要穿上內衣，否則會胸部傷害很大。特別是跳繩、跑步等，更加需要保護好胸部，否則會造成胸部下垂。

　　營養吃法一：核桃粥

　　原料： 核桃2兩，紅棗10粒，米半斤。