肥胖不管是對于男人還是女人來說都不好，不僅影響健康，還會影響我們的正常交往!頑固性肥胖該怎么辦呢，怎樣減頑固性肥胖呢，大家知道哪些減肥的妙招呢?今天就給大家詳細介紹一下頑固性肥胖減肥的偏方吧!

　　解讀頑固性肥胖6大難題

　　在減肥的路上，你可能會遇到各種各樣的難題。每天吃的比貓少，動的比牛累，游泳圈還是一點不減，都哭暈在體重計上了。事實上，減肥首先得弄清楚肥胖的原因，知己知彼才能打得勝仗嘛。大多數肥胖的都不止在于飲食和運動，其他的很多身體和環境因素也是會導致體重居高不下。快來對照一下，你中招了嗎?

　　1、你是不是睡得很少?

　　睡眠缺乏會降低一種調節身體脂肪的蛋白質--瘦蛋白的水平，而提高一種促進生長的饑餓荷爾蒙(ghrelin)的水平，這種荷爾蒙刺激食物的攝入。更有甚者，它增強你的饑餓感和胃口。如果你以為醒著的時間越長，燃燒的卡路里越多，你得改變看法。事實上，65%左右的卡路里是在我們身體休息時消耗掉的。過去的50年，我們每晚平均的睡眠時間從9個小時減少到約7個小時;在同一階段，平均體重則穩步增加。

　　你該怎么辦?

　　晚上睡個好覺。目標是睡上8個小時，并努力使之成為規律。于是，你每晚差不多在同一時間上床，每天早上在相似的時間醒過來，這樣，你的荷爾蒙就會少受干擾。

　　2、家里是否太暖和?

　　天冷的時候，我們的身體用卡路里保持溫暖。因此，有中央供暖設備和有空調的地方，卡路里消耗較少，體重易于增加。例如，過去30年中，英國人家的平均溫度從13℃增加到28℃。

　　你該怎么辦?

　　有節制地使用中央供暖設備。如果覺得冷，嘗試用運動來使自己暖和起來。

　　3、這是你用的藥嗎?

　　有些藥物和體重增加有關系。關于口服避孕藥的一項研究發現，服用者的體重會有所上升。抗抑郁藥、β受體阻滯藥及抗組胺藥也能使體重增加。

　　你該怎么辦?

　　去問問醫生體重增加是不是你所服藥物的副作用之一，詢問有無其他選擇。

　　4、你是否到了35歲?

　　女性在35歲之后體重很容易增加，從停經開始荷爾蒙及代謝會發生改變。美國科學家指出，發達國家如英國和美國，如今的人口要比30年前年長，體重增加的問題與此有部分關系。

　　你該怎么辦?

　　你身體的卡路里需求會隨著你的年齡增長而改變。如果你現在喝酒比以前多，要減量。不僅在于它會不會增肥，它會降低你抵御零食的意志力。

　　5、是因為你的基因嗎?

　　還真可能是!研究表明，體重指數(BMI)可能跟遺傳有很大關系。無論男女都傾向于跟自己體形相似的人結婚，這意味著什么?如果你的母親超重，你還很可能有一位超重的父親。