生活水平提高，人們不再擔心吃不到食物，相反，在糾結吃什么好，種類繁多的食物擺在面前，一不小心 就吃多，要是食用那些熱量偏高的食物，更是容易造成肥胖的發生，而對于一些不愛運動的人來說，別人是纖瘦身 材，自己則是臃腫的身段，往往會感覺到非常不舒服，減肥是一些人正在做、很多人計劃做的事情，如何減肥?方法 有很多，但是，好的減肥方法，無疑是不能傷害身體，要是依賴減肥藥減肥，那么這樣的瘦身不要也罷，想要減 肥不妨經常按摩這里，或許會有意想不到的效果。

　　按摩哪里減肥

　　1、中脘穴

　　一個人是否肥胖，看其肚子能夠看出來，肥胖的人，在人們的印象中是有著啤酒肚，走到哪里挺著啤酒肚 ，看起來威風，但是，卻有較大的健康隱患。

　　如何減去啤酒肚，不妨按摩腹部的穴位，中脘穴就是其中重要的一個穴位，中脘穴屬于任脈穴位，位于人 體上腹部。在臨床上，這個穴位往往只治療消化系統方面的疾病，對于腹脹、腹瀉、腹痛有較好的治療作用。

　　而在這里主要介紹按摩中脘穴可以很好的促進腸胃消化，從而幫助減肥，在按摩這個穴位的時候，可以促 進腸道蠕動，在這蠕動過程中，可以把腸胃中雜質排出體外，這樣對于清理腸道很有效。

　　在按摩中脘穴的時候，可以進行側臥也可以進行平躺，以側臥來說，胸骨下端和肚臍連線的中點就是這個 穴位，可以用大拇指的指尖或者是手掌的掌根在這個穴位上按摩2分鐘，也可以用掌心或者四根手指覆蓋住整個穴位 ，按摩5分鐘。

　　在這按摩過程中，可以促進和胃健脾，促進脾胃的運化，對于改善水濕過重的體質很有效，進而可以達到 減肥的效果。

　　2、豐隆穴

　　一個人是否肥胖，看其腿部能夠看出來，肥胖的人，往往有“大象腿”，這樣的大象腿，無疑會讓自己感 覺到尷尬，如何瘦腿是一件非常關鍵的事情。