此外，綠茶中的兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝、清楚自由基等多種作用，可以通過活化的蛋白質減少脂肪細胞的堆積，從而達到減肥的效果。
三、山楂
許多人都喜歡吃山楂，它果肉細薄，味道酸酸甜甜，讓人食欲大開，不過除了好吃以外，山楂還有幫助人們減肥的功效。山楂內含有的各種酸包括綠原酸、咖啡酸等酸性的物質，可以增加人體內的酸性成分，從而讓身體內的胃液分泌不斷增多，這樣就可以讓人體的新陳代謝速度加快，達到消耗體內多余的脂肪成分的目的。
與此同時，山楂內含有的解脂酶可以讓脂肪快速的被分解掉，促進身體內食物的消化和吸收，將脂肪高效率的從體內排出。除此以外，山楂中豐富的黃酮類、內酯類物質同樣可以使身體分泌出一種消化酶素，讓血脂濃度得到明顯的下降。
四、水
水是萬物之源，如果沒有水就不可能有生機勃勃的地球。水除了可以消除我們的口渴外，還能幫助人們減肥。那么，這究竟是怎么一回事呢?
想要甩掉多余的脂肪，重要的一件事就是要提高身體的基礎代謝率，當人喝入大量的水時，身體所感受到的溫度和運動時產生的能量相同，這就能夠讓脂肪“燃燒”起來，而溫開水的溫度和體溫相近，不會引起什么不良的反映。同時，喝水可以增加血液流入腸胃的速度，讓身體的飽足感覺更早的到達大腦，這樣就能夠簡單的讓人感到飽脹，提升減肥的成功幾率。
結語：以上就是三九養生堂給大家帶來的關于能夠幫助人們直接或者間接減肥的一些食物。很多人為了減肥想盡了各種方法，不正確的方法不僅會對身體產生傷害，而且還會打擊人們減肥的信心。而以上提到的這些食物無疑是一種更為科學便捷的方法，大家不妨嘗試一下。
