雖然立冬已經過了好些日子了，但是人們的心里似乎還是不能接受冬天已經到來的事實，但是氣溫的逐漸走低還是讓不少人有點不適應。不知道各位有沒有發現一個現象，就是一到冬天，身上的脂肪就已經按耐不住全部凸顯了出來，毫無征兆的發胖，并且很難瘦下去，所以冬天也是減肥者討厭的季節。那么冬天為什么那么容易發胖呢?

　　冬天易發胖的原因

　　1、天冷導致胃口變好

　　通常人發胖的主要原因就是吃得多，吃得多就導致身體攝取的熱量高，從而會導致脂肪堆積而發胖。

　　冬天人體體溫會隨著氣溫的改變而改變，為了適應冬季的寒冷，身體就必須攝入足夠的熱量，而這些熱量除了通過運動可以得到外，更主要的就是通過飲食來攝入，也就是說，冬季一旦吃得少的話，那么身體將難以適應寒冷。

　　另外，寒冷的天氣還會促進人體胃酸的分泌，這也是為什么在冬天人容易餓的原因，在這樣的寒冷的天氣下，人的食欲大增，胃口變得非常好，吃得就變多，這樣人體哪有不發胖的道理。

　　2、脂肪合成變快

　　很多胖子會有這樣的無奈：吃得是一樣的食物，吃得也一樣多，為什么我就容易發胖，有的人就是吃不胖呢?是不是這些吃不胖的人體內有什么特別的東西呢?

　　并不是每個人吃多了都會發胖，有一部分人的確會是那種“拉仇恨”的怎么吃都不胖，這是因為他們體內的脂肪合成要比一般人慢得多，簡單地說就是吃完食物后，這些人體內的脂肪不是那么容易合成，所以才不會發胖。

　　但是絕大部分人冬季發胖的另一大原因就是體內的脂肪合成要比平時快出不少，因為天氣寒冷，人體本能的要做出御寒措施，而分布在皮下的脂肪具有減少體內熱量散失的作用，所以天冷的時候，身體就自然而然加快脂肪的合成，而脂肪的代謝分解又會比平時變慢，從而致人發胖。

　　3、喜歡吃熱食

　　中國人自古講究的就是“趁熱吃”，尤其到了寒冷的冬天，食物更是要吃熱的才好。吃熱食會提高自身的御寒能力，讓自己不會怕冷，但正也因為喜歡吃熱食才會導致人發胖。

　　研究發現，食物的溫度對人體的消化具有一定的影響，也就是說，人體食用這些熱食后，體內血糖的生成指數就會更高，轉化成葡萄糖的速度也就越快，這樣就更加容易消化吸收。

　　食物如果越容易被消化，那么人體的飽腹感就會變得越弱，而為了追求飽腹感，人們就會吃更多的食物，從而達到平時的飽腹感，殊不知，進食量遠遠超過平時，從食物中攝取的熱量也就增多，人體也就容易發胖了。